あつとものブログ一覧

《ジョギング1831日目》
日時：12月30日(月曜日) 7:26-9:12 (1時間36分32秒)
天候：曇り　気温：4-5℃　走行㌔：14.36km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:43min/km
目標達成度：200%(10回以上/月の内、20回目)
2024年累計走行㌔：約1758.60m（前年同日比：+320.23km）1,438.37km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離623.59km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)60.1kg BMI：21.5 体脂肪率：16.5%内臓脂肪率：8.5レベル
昨日（12/29）長崎からのドライブから帰宅し、日常に戻った朝。いつもの休日ジョグを行うことに。

今朝は中間市内をジョグ。トライアル中間店付近の駐車場横を駆けぬけて…

紺色のセダンが気になり、リア中央のエンブレムを確認すると「ランチア」でした。車種が分からず、帰宅後に調べてみると「ランチア・カッパ」というそうです。珍しいクルマでした。

中間市役所付近の唐戸大樟公園にて。下流側の一号木です。

二号木です。

新たなコースをジョグしていると思わぬ発見に出くわします。

今朝は遠賀川左岸のサイクリングロードをジョグしてみました。

いつもの金山川に戻って来ました。さあ今年もあと２日間です。

本日（12/29）は、熊本県天草市の宿泊先で目覚めました。いつものジョグをしてゆっくり露天風呂を楽しんだ後、朝食を摂ることに。

天草らしい和朝食です。

食事の後でコーヒーをいただきました。ゆったりとした時間が過ぎていきます。

さて本日はフェリー（島鉄フェリー㈱鬼池営業所）で長崎県雲仙方面に向かいます。

フェリー乗り場の最寄りに天草四郎像がありました。

さて長崎県側に着岸し、雲仙ロープウェイを目指します。

ところが途中から通行止めになっていました。本日の普賢岳登頂は困難のようです。

普賢岳を望む。また改めて訪れることにします。

急遽予定変更し、島原城にやってきました。この城内には多くの島原の歴史が展示されていて、娘たちも一つ一つ興味深く観覧していました。

天守閣展望台より普賢岳を望む。この後は北九州へ帰ることに。途中で眠くなって妻と運転を交代しながら家路につきました。

という感じで２日目のドライブは、303.9km（ODO 119992）を320dで駆けぬけてきました。家族４人で久しぶりに楽しい時間を過ごせました。

《ジョギング1830日目》
日時：12月29日(日曜日) 5:57-7:04 (1時間06分54秒)
天候：曇り　気温：4-5℃　走行㌔：8.42km
平均速度：7.5km/h　平均ペース：7:57min/km
目標達成度：190%(10回以上/月の内、19回目)
2024年累計走行㌔：約1744.24m（前年同日比：+317.12km）1,427.12
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1342.50km

昨日（12/28）より熊本県天草市天草町下田北の鬼海ヶ浦展望所付近に来ています。明るくなる前から目覚めたので周辺をジョグすることに。

海岸に下りることができるみたいです。

雨は降っていませんが、曇りで風が強かったです。

今朝のコースはこんな感じ。殆ど暗闇の中のジョグで、終盤7時前にようやく明るくなってきました。帰宅後の露天風呂がとても気持ち良かったです。

本日（12/28）は家族４人で熊本県天草市へのドライブをすることに。

天草市の最高峰、倉岳を目指しました。

最寄りの駐車場にクルマを停めて、歩くこと数十分山頂に到着しました。

ここには天空の鳥居（倉岳神社）もあります。

頂上から南側の風景を望む。駐車場では日差しもあったのですが、ここでは粉雪が降っていました。

さて夕刻には宿泊先に到着しました。本日の320dで駆けぬけた距離は323.9km（ODO 119688km）でした。懸案事項であったトランスミッション不具合は生じることなく良かったです。

夕食は個室での９品を楽しみました。この春から社会人になった長女が結婚25周年のお祝いとして、この宿泊先予約をプレゼントしてくれました。ありがとうございます。この後、部屋に戻って個室の露天風呂で身体を温めました。

《ジョギング1829日目》
日時：12月27日(金曜日) 7:14-9:14 (1時間51分26秒)
天候：曇り　気温：4-6℃　走行㌔：16.84km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:37min/km
目標達成度：180%(10回以上/月の内、18回目)
2024年累計走行㌔：約1735.82m（前年同日比：+323.55km）1,412.27
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離996.06km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)59.4kg BMI：21.4 体脂肪率：16.4%内臓脂肪率：8.5レベル
昨日に仕事納めを行い、本日より10連休の年末年始休暇です。休日の長距離ジョグをすることに。

ひびきの方面を目指します。

学術研究都市ひびきの周辺をジョグしてきました。

折尾四丁目交差点です。ここから東筑高校の最寄りをジョグしていきます。

金山川周辺に戻って来ました。
といった感じで16km程ジョグしてきました。