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2011年12月30日 イイね!

ジョギング600

ジョギング600《ジョギング600日目》
 日時:12月30日(金)8:16-9:08(52分間)
 天候:曇り 最高気温9℃ 最低気温4℃ 
 走行㌔:約9.2km 平均時速:10.61km/h
 全体走行㌔に対する走/歩比率=約10/0 (完走)
 体重(帰宅後計量時):65.0kg 体脂肪率:20.5%
 所感:久々(前回12/4)に走った。脚が重い。
    寒かったので手袋も装着していたが、後半は暑くなって外した。

《プチトレ291日目》
sit-up:50回×1セット
push-up:50×0セット/30回×3セット
back extension:20回×0セット
Posted at 2011/12/30 10:12:07 | コメント(1) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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