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《ジョギング1148日目》
日時：11月13日(金)5:45-7:42 (1時間57分06秒)
天候：晴れ 気温：10℃ 走行㌔：約18.08km
平均速度：9.3km/h　ペース平均：6:28min/km
目標達成度：80%(5回以上/月の内、4回目)
その他：懸垂13回×3セット
2020年累計走行㌔：約1461.85km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離111.53km
体重(帰宅計量時)：57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：15.0% 内臓脂肪率：7.0レベル
今月1回目の臨時休業日。いつもの神栖中央公園へ向かいジョグすることに。

ジョグ開始 7.6km、国道124号線沿いです。朝日が眩しい。

ジョグ開始 8.4km、神栖中央公園で朝日を望む。
といった感じで運動不足解消をしてきました。休みが多いので、1ヶ月間の実労働時間に制限があるものの、仕事量は減らないので出勤日の稼働時間は増加傾向です。消化不良の業務は空き時間を上手く見つけて片付けたいと思います。

最近、図書館から借りてきて読んでいる２冊です。仕事が（時間不足で）はかどらずに心配になることがありますが、大半は心配するほど悪い方向にはならないと今週も実感した所です。