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《ジョギング1157日目》
日時：12月11日(金)5:49-7:37 (1時間48分45秒)
天候：晴れ 気温：7℃ 走行㌔：約18.12km
平均速度：10.0km/h　ペース平均：6:00min/km
目標達成度：60%(5回以上/月の内、3回目)
その他：懸垂13回×3セット
2020年累計走行㌔：約1616.12km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離901.00km
体重(ジョグ後)57.9kg BMI：20.8 体脂肪率：15.6% 内臓脂肪率：7.5レベル
12月最初の臨時休業です。11月1日以来にReebok FLASHFILM TRAINを履いてジョグすることに。

スタート時の空。まだ夜明け前で月が輝いています。

ジョグ開始 8.5km、神栖中央公園です。

懸垂後に改めて朝日を望む。今日は仕事から離れて有意義に過ごします。