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《ジョギング1161日目》
日時：12月25日(金)9:50-11:12 (2時間22分03秒)
天候：晴れ 気温：10℃ 走行㌔：約22.65km
平均速度：9.6km/h　ペース平均：6:16min/km
目標達成度：140%(5回以上/月の内、7回目)
その他：懸垂15回×2、13回×2セット
2020年累計走行㌔：約1693.04km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離288.54km
体重(ジョグ後)58.4kg BMI：20.9 体脂肪率：14.5% 内臓脂肪率：7.0レベル
今月３回目の臨時休業日。

ジョグ前にゴルフ練習も。

ジョグ開始 8.5km、神栖中央公園です。

更に足を延ばし ジョグ開始 11.0km、神之池へやって来ました。

ふれあい橋（総延長237.5m）を渡ってみることに。


といった感じで久しぶりに20km超えのジョグをこなしてきました。鹿島に来て約4ヶ月間になりますが、若干体重が増加傾向に（約+3kg）。都内に居た頃は通勤時に片道30分間程度の徒歩を行っていましたが、こちらでは約10分間のクルマ通勤。やっぱり歩くことは大事です。