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《ジョギング1167日目》
日時：1月17日(日)5:56-7:50 (1時間54分31秒)
天候：曇り 気温：3℃ 走行㌔：約18.02km
平均速度：9.4km/h　ペース平均：6:21min/km
目標達成度：80%(5回以上/月の内、4回目)
その他：懸垂13回×2、15回×1セット
2021年累計走行㌔：約75.02km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離306.56km
体重(ジョグ前)60.1kg→(ジョグ後)58.8kg BMI：21.1 体脂肪率：17.1% 内臓脂肪率：8.5レベル
昨日に続き今朝もいつもの神栖中央公園へジョグすることに。

ジョグ開始 8.5km、神栖中央公園で懸垂して戻ることに。

今朝は何故か体調が良くなく（体が重い？）、ジョグ開始10km過ぎた頃から何度もジョグを諦めかけたのですが、何とかゆっくりジョグ継続しつつ、帰宅できました。今回のジョグは久々にきつかった。諦めずにジョグできたおかげで、体重は少し絞ることに成功。この2日間で-2.1kg減量できました。