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《ジョギング1170日目》
日時：1月29日(金)7:59-9:45 (1時間46分48秒)
天候：晴れ 気温：5～6℃ 走行㌔：約18.03km
平均速度：10.1km/h　ペース平均：5:55min/km
目標達成度：140%(5回以上/月の内、7回目)
その他：懸垂15回×3、5回×1セット
2021年累計走行㌔：約131.08km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離996.57km
体重(ジョグ前)61.1kg→(ジョグ後)59.9kg BMI：21.5 体脂肪率：17.0% 内臓脂肪率：8.5レベル
今月3回目の臨時休業日。いつもよりゆっくり起きた朝。平日に微増した体重を絞るため、いつものジョグへ。

やっぱり都内から鹿嶋に転勤してからは、体重増加傾向にあります。これはクルマ生活が復活したせいでしょう。都内にいた時は本当に良く歩いていましたからね。これが良いウォーキングだったと改めて感じます。