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《ジョギング1229日目》
日時：7月17日(土)5:09-8:08 (2時間49分56秒)
天候：晴れ 気温：22-23℃ 走行㌔：約20.32km
平均速度：8.6km/h　ペース平均：7:00min/km
目標達成度：240%(5回以上/月の内、12回目)
その他：懸垂10回×2、7回×1、5回×3セット
2021年累計走行㌔：約1128.28km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離912.23km
体重(ジョグ後)58.8kg BMI：21.1 体脂肪率：14.5% 内臓脂肪率：7.5レベル
少し遅く目覚めた土曜日の朝。休日なので長距離を目指します。

ジョグ開始 4.3km、国道124号線の風景です。今朝は霧が発生しています。

ジョグ開始 8.3km、神栖中央公園にやってきました。

ジョグ開始 9.8km、久しぶりに神之池にやってきました。

ジョグ開始 20.3km、ここでジョグはギブアップ。残りは歩きで帰宅することに。今月は短距離のジョグに取り組んでいますが、20km超えは却って難しくなったようです。