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2022年09月12日 イイね!

ジョギング1493

《ジョギング1493日目》
日時:9月12日(月) 4:04-5:02 (0時間57分16秒)
天候:曇り 気温:23℃ 走行㌔:8.28km
平均速度:8.7km/h 平均ペース6:54min/km
目標達成度:40%(20回以上/月の内、8回目)
2022年累計走行㌔:約1613.04km
使用シューズ:new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1458.91km
その他:懸垂10回×4セット、16回×1セット
体重(ジョグ後)59.2kg BMI:21.2 体脂肪率:15.0% 内臓脂肪率:7.5レベル
アラームより早く目覚めた月曜日の朝、いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 6.5km、みそのう橋の上から東の空を望む。今週も頑張っていこう。
Posted at 2022/09/12 05:29:23 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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