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2022年11月13日 イイね!

ジョギング1523

《ジョギング1523日目》
日時:11月13日(日) 5:58-7:18 (1時間20分07秒)
天候:晴れ 気温:14-15℃ 走行㌔:10.26km
平均速度:7.7km/h 平均ペース7:48min/km
目標達成度:35%(20回以上/月の内、7回目)
2022年累計走行㌔:約1889.72km
使用シューズ:new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1123.64km
その他:懸垂11回×4、20回×1セット
体重(ジョグ後)60.1kg BMI:21.5 体脂肪率:16.4% 内臓脂肪率:8.5レベル
自然にゆっくり目覚めた日曜日の朝。昨夜のゴルフ反省会・懇親会後の悪酔いもなく、近所周辺ジョグへ出かけることに。

ジョグ開始 6.2km、下津海水浴場にやって来ました。



今日も有意義な休日を過ごそう。
Posted at 2022/11/13 10:43:23 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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