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《ジョギング1536日目》
日時：12月11日(日) 9:48-11:33 (1時間44分48秒)
天候：曇り　気温：9℃　走行㌔：16.09km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:30min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2022年累計走行㌔：約2031.52km（前年同日比：-53.07km）
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1694.22km
体重(ジョグ後)58.9kg BMI：21.1 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：8.0レベル
最近ジョグを滞っていた分を取り戻すため、本日は長距離ジョグをすることに。

自宅から約30分間のドライブでやって来たところは…

茨城県稲敷市にある横利根閘門ふれあい公園です。

ここは利根川左岸 海から40km地点に位置します。

ここから川下に向かってジョグすることに。

ジョグ開始 4.9km、海から35km地点です。JR鹿島線橋梁が架かっています。





ジョグ開始 10.5km、海から30km地点に到達しました。

これまでの行程はこんな感じ。

ここから折り返すことに。しかしこの復路がきつかった。だんだん疲れが蓄積してきて、ジョグを断念しそうになってきて…

ジョグ開始16kmに達した 海から35km地点で断念。ここをジョグ終点とし、残り約5kmをウォーキングすることに。

約48分間のウォーキングでゴールにたどり着きました。本日のジョグ＆ウォーキングのおかげで、体重は58.9kgまで戻せました。