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2023年01月15日 イイね!

ジョギング1556

《ジョギング1556日目》
日時:1月15日(日)8:30-10:55 (2時間16分06秒)
天候:曇り 気温:10-12℃ 走行㌔:21.75km
平均速度:9.6km/h 平均ペース:6:15min/km
目標達成度:40%(20回以上/月の内、8回目)
2023年累計走行㌔:約122.32km
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離21.75km
その他:懸垂11回×4セット、16回×1セット
体重(ジョグ後)60.2kg BMI:21.6 体脂肪率:17.2% 内臓脂肪率:9.0レベル

早朝ゴルフ練習に行ってきた日曜日の朝。本日も長距離ジョグにチャレンジしてみることに。

昨日に続き、神栖中央公園にやってきました。ここを起点に神之池を周回してきます。

本日も神之池を4周して戻って来ました。本日は本当に身体がきつかった。
Posted at 2023/01/15 12:10:42 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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