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2023年01月21日 イイね!

ジョギング1557

《ジョギング1557日目》
日時:1月21日(土)9:33-11:53 (2時間11分22秒)
天候:晴れ 気温:4-6℃ 走行㌔:21.61km
平均速度:9.9km/h 平均ペース:6:04min/km
目標達成度:45%(20回以上/月の内、9回目)
2023年累計走行㌔:約143.93km(前年同日比:-23.85km)
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離43.36km
その他:懸垂11回×5セット
体重(ジョグ後)61.4kg BMI:22.0 体脂肪率:16.9% 内臓脂肪率:9.0レベル

神栖中央公園です。平日ジョグを怠った分を取り戻すべく、長距離ジョグに励みます。

ジョグ開始 17.7km、神之池4周目です。平日増加した体重をそぎ落とすのは難儀なことです。
Posted at 2023/01/21 13:15:05 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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