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《ジョギング1560日目》
日時：1月29日(日)9:01-10:31 (1時間20分39秒)
天候：晴れ　気温：2-3℃　走行㌔：12.65km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:22min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2023年累計走行㌔：約202.21km（前年同日比：-33.13km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離101.64km
その他：懸垂11回×4セット、15回×1セット
体重(ジョグ後)59.9kg BMI：21.5 体脂肪率：16.8% 内臓脂肪率：8.5レベル

朝ゴルフ練習の帰り道に空気圧もチェック・充填してきた後で、いつもの週末ジョグを行うことに。

ジョグ開始 8.9km、神之池２周目の途中です。昨日の筋肉痛がまだ残っているようなので、本日は２周で終了することに。


ということで、まだ1月は終わっていませんが、今月のジョグまとめはこんな感じ。なんとか200km/月を超えることはできました。平日ジョグができなかった分、週末ジョグで距離を稼いだ感じです。来月も無理なく200km/月超えを目指すことにします。