あつとものブログ一覧

《ジョギング1635日目》
日時：10月21日(土)①6:53-7:14 (0時間12分31秒) ②7:44-9:19 (1時間34分44秒)
天候：曇り　気温：16℃　走行㌔：①1.57km、②13.24km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:09min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2023年累計走行㌔：約1,211.59km（前年同日比：-529.39km）約1726.17km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離675.3km
その他：懸垂11回×5セット
体重(ジョグ後)61.9kg BMI：22.2 体脂肪率：18.8% 内臓脂肪率：10.0レベル

二週間ぶりのジョグ。神栖中央公園にやってきました。

コキアが綺麗に紅葉しています。

さて公園の後、鰐川右岸にやってきました。ここでいつもの周回を。

鰐川橋を渡って左岸にやってきました。



鰐川左岸4.75km付近です。先週ここで花火があったようです。

鰐川右岸に戻ってきました。ふと見ると…

コスモスが満開です。





といった感じで久しぶりのジョグを楽しんできました。２週間前とはかなり違って涼しくなりました。