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《ジョギング1666日目》
日時：2月12日(月) ①7:14-7:36 (0時間16分01秒) ②7:59-9:19 (1時間20分07秒)
天候：曇り　気温：4-6℃　走行㌔：①2.36km、②12.34km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:29min/km
目標達成度：40%(10回以上/月の内、4回目)
2024年累計走行㌔：約185.17km（前年同日比：-94.56km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離85.51km
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ前)63.5kg→(ジョグ後)62.8kg BMI：22.5 体脂肪率：19.8%内臓脂肪率：10.5レベル

振替休日の月曜日朝。神栖中央公園にやって来ました。ここでジョグと懸垂を。

場所を変えて、北浦右岸ジョグをすることに。昨夜の雨で路面はウェットです。

北浦右岸5.0km地点から折り返し、4.5km付近まで戻ってきました。この辺の湖上には白鳥が多く見かけられます。

春の訪れまで白鳥を観ることができそうです。