あつとものブログ一覧

６月16日は妻の誕生日です。１日早いですが日頃の感謝の気持ちも込めて、細やかですがケーキを買ってきました。心に思っていることをこのような見える化することも大事なことだと思っています。

《ジョギング1706日目》
日時：6月15日(土) 5:23-6:05 (0時間33分50秒)
天候：曇り　気温：22℃　走行㌔：10.67km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:02min/km
目標達成度：80%(10回以上/月の内、8回目)
2024年累計走行㌔：約579.22km（前年同日比：-225.10km）804.32
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離568.10km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)61.9kg BMI：22.2 体脂肪率：17.5%内臓脂肪率：9.5レベル

土曜日の朝。今日は瀬板の森公園を目指します。

朝顔がたくさん咲いています。

ジョグ途中で金山川沿いのベンチで腹筋も。今日も歯科に行ってきます。