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2024年06月29日 イイね!

ジョギング1713

《ジョギング1713日目》
日時:6月29日(土) 6:06-7:33 (1時間18分04秒)
天候:曇り 気温:23-24℃ 走行㌔:11.07km
平均速度:8.5km/h 平均ペース:7:03min/km
目標達成度:150%(10回以上/月の内、15回目)
2024年累計走行㌔:約627.32km(前年同日比:-204.62km)831.94
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離1020.95km
その他:懸垂11回×3セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)61.8kg BMI:22.2 体脂肪率:17.6%内臓脂肪率:9.5レベル

6月最後の週末です。いつもの瀬板の森公園にジョグしてきました。
※帰宅後の体重測定で久しぶりに61kg代を見ることができました。体重を増やすのは簡単ですが、減らすのは大変な努力が必要です。
Posted at 2024/06/29 08:10:27 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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