• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

あつとものブログ一覧

2024年07月13日 イイね!

ジョギング1722

《ジョギング1722日目》
日時:7月13日(土) 6:21-7:50 (1時間20分00秒)
天候:曇り 気温:25℃ 走行㌔:11.04km
平均速度:8.3km/h 平均ペース:7:15min/km
目標達成度:80%(10回以上/月の内、8回目)
2024年累計走行㌔:約693.44km(前年同日比:-209.45km)902.89km
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離1041.20km
その他:懸垂11回×3セット、腹筋22回×1セット
体重(ジョグ後)62.0kg BMI:22.2 体脂肪率:18.0%内臓脂肪率:9.5レベル

土曜日の朝。今朝も近所周辺ジョグへ。瀬板の森公園にやって来ました。

金山川(水門~砥石橋:約2.6km)もゆっくり駆けぬけて…

健康維持のために脚の貯筋をしてきました。
Posted at 2024/07/13 08:45:56 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2024/7 >>

 123 4 5 6
78 9 1011 12 13
14 1516171819 20
2122 23 24 25 26 27
28 29 30 31   

リンク・クリップ

雑誌NAVIはなぜなくなったのか 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2025/10/03 07:30:55
快適な暮らし。 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2025/09/27 16:29:33
払拭するは、古い……。(その10) 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2025/09/07 10:59:31

愛車一覧

BMW 3シリーズ セダン 初号機 (BMW 3シリーズ セダン)
マイカー初のディーゼル車、BMW320d BluePerformance M Sport ...
三菱 アイ 弐号機 (三菱 アイ)
マイカー初のMR車、三菱自動車 アイ ビバーチェ(2009年式)です。 型式:DBA- ...
アルファロメオ 147 前 初号機 (アルファロメオ 147)
マイカー初のイタリア車、アルファロメオ147 TI1.6 ツインスパーク(2006年式) ...
日産 ジューク 日産 ジューク
2012年(H24年)4月に家内の買物や家族でのレジャー用として導入されたセカンドカー( ...
ヘルプ利用規約サイトマップ
© LY Corporation