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《ジョギング1742日目》
日時：8月10日(土) 6:21-7:43 (1時間13分30秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：10.56km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：80%(10回以上/月の内、8回目)
2024年累計走行㌔：約836.94km（前年同日比：-146.93km）983.87
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離653.96km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)61.7kg BMI：22.1 体脂肪率：16.7%内臓脂肪率：9.0レベル
休日土曜日の朝、ゆっくり起床のあと、近所周辺ジョグへ。

いつもより遅い時間なので、すでに日差しが強くなってきています。

久しぶりに瀬板の森公園にやってきました。この後、金山川沿いにジョグして帰宅の途に。１時間超のジョグは汗びっしょりになりますが、帰宅後の冷水が最高に美味いです。