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2024年09月27日 イイね!

ジョギング1782

《ジョギング1782日目》
日時:9月27日(金) 5:15-6:04 (0時間40分00秒)
天候:晴れ 気温:23℃ 走行㌔:5.92km
平均速度:8.9km/h 平均ペース:6:45min/km
目標達成度:230%(10回以上/月の内、23回目)
2024年累計走行㌔:約1122.01km(前年同日比:-39.92km)1,161.93
使用シューズ:Nike AIR MAX 97 累計走行距離415.92km
その他:懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)61.8kg BMI:22.2 体脂肪率:17.3%内臓脂肪率:9.5レベル
金曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグすることに。

昨夜は冷房を入れて就寝しました。まだ暑い日もあります。

やっと今週も最終日。今日の仕事も円滑に片付けて、気持ち良く週末を迎えよう。
Posted at 2024/09/27 06:28:49 | コメント(1) | ジョギング | スポーツ

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「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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