あつとものブログ一覧

《ジョギング1784日目》
日時：9月29日(日) 5:33-7:12 (1時間32分04秒)
天候：晴れ　気温：22-24℃　走行㌔：12.86km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:09min/km
目標達成度：250%(10回以上/月の内、25回目)
2024年累計走行㌔：約1149.34km（前年同日比：-19.97km）1,169.31
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1189.26km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)60.9kg BMI：21.8 体脂肪率：17.3%内臓脂肪率：9.0レベル
日曜日の朝。昨日と変わって自宅より西側へ長距離ジョグをしてみることに。

近所の公園で、いつもの懸垂を。三日月が出ています。

県道48号線を中間方面に向かいます。

遠賀川に達しました。遠賀橋を左岸に渡ります。

ジョグ開始5.4km付近、遠賀川左岸側から右岸を望む。中間市役所が見えます。

遠賀川を下流に沿ってジョグしていくと（ジョグ開始7km付近）、中間大橋が見えてきました。

日の出です。朝日が眩しい。

中間大橋を右岸へ渡ります。

ジョグ開始9.5km付近、ＪＲ東水巻駅です。長年北九州市に住んでいますが、初めて見ました。

といった感じで、休日ジョグをこなしてきました。本日で先月の累計距離を超えることができました。明日で９月も終わりですが、来月もこの調子で距離を伸ばしていこう。