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2024年10月18日 イイね!

ジョギング1799

《ジョギング1799日目》
日時:10月18日(金曜日) 4:57-5:46 (0時間41分21秒)
天候:曇り 気温:22℃ 走行㌔:5.86km
平均速度:8.5km/h 平均ペース:7:03min/km
目標達成度:150%(10回以上/月の内、15回目)
2024年累計走行㌔:約1277.02km(前年同日比:+69.32km)1,196.7+11.0
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離1223.53km
その他:懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)61.1kg BMI:21.9 体脂肪率:18.0%内臓脂肪率:9.5レベル
金曜日の朝。今朝も出勤前の近所周辺ジョグへ。今日の仕事をこなせば、明日から休日。頑張っていきましょう。
Posted at 2024/10/18 06:10:52 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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