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2025年11月18日 イイね!

ジョギング1999

《ジョギング1999日目》
日時:11月18日(火曜日) 5:13-6:07 (0時間49分32秒)
天候:曇り 気温:9℃ 走行㌔:7.79km
平均速度:9.4km/h 平均ペース:6:21min/km
目標達成度:70%(20回以上/月の内、14回目)
2025年累計走行㌔:約1707.49m(前年同日比:+211.89km)1495.60km
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離1204.08km
その他:懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI:20.6 体脂肪率:12.9% 内臓脂肪率:6.0
アラームに起こされた火曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

今週2日目の業務も頑張っていきましょう。今日も1日ご安全に。
Posted at 2025/11/18 06:38:31 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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