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《ジョギング2011日目》
日時：12月6日(土曜日) 6:30-8:49 (2時間15分33秒)
天候：晴れ　気温：2-3℃　走行㌔：20.07km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:45min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2025年累計走行㌔：約1845.52m（前年同日比：＋256.06km）1589.46km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　48.32km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.7kg BMI：20.0 体脂肪率：11.9% 内臓脂肪率：4.5
いつもよりゆっくり起きた土曜日の朝。いつもより長めの休日ジョグへ。

いつもの公園で懸垂をして…

昨夜の満月は綺麗でしたが、今朝も西の空に輝いています。

瀬板の森公園の前にて

今永選手のマンホールがあります。

筒井町付近のバイパスランプ工事エリア付近にて。間も無く完成しそうです。

ＪＲ黒崎駅隣接の旧黒崎そごうを望む

ＪＲ黒崎駅

久しぶりにＪＲ黒崎駅の北側に来ました。ここから東田方面を目指します。

東田方面にやってきました。

鉄都の象徴、東田第一高炉跡です。

ここまでで10km超になったので、そろそろ帰路につくことに。休日の長距離ジョグを楽しんできました。