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2025年12月13日 イイね!

ジョギング2018

《ジョギング2018日目》
日時:12月13日(土曜日) 7:45-9:00 (1時間10分05秒)
天候:曇り 気温:6℃ 走行㌔:10.50km
平均速度:9.0km/h 平均ペース:6:40min/km
目標達成度:50%(20回以上/月の内、10回目)
2025年累計走行㌔:約1906.89m(前年同日比:+257.37km)1649.52km
使用シューズ:SALOMON XA PRO 3D V9 66.56km
その他:懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.9kg BMI:20.4 体脂肪率:12.2% 内臓脂肪率:5.0
ゆっくり起きた土曜日の朝。いつもの休日ジョグへ。

瀬板の森公園にやってきました。

沖縄と違ってやっぱり肌寒いです。







落ち着いた北九州での日常の朝を過ごしました。
Posted at 2025/12/13 10:27:16 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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