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本日は、久々にQUEST小倉に立ち寄り、この本を買ってきました。小説にハマったのは久しぶりです。下巻も買わなくては…。
「百年法（上）」
平成24年7月31日初版発行
平成24年9月15日再版発行
著者：山田宗樹　　発行所：㈱角川書店

《ジョギング636日目》
日時：9月29日(土):8:04-8:53(49分06秒77)
天候：曇り　最高気温22℃　最低気温18℃　
走行㌔：約9.2km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走)
体重(帰宅後計量時)：62.4kg 体脂肪率：18.9%
目標達成度：120% (5回以上/月の内、6回目)
所感：涼しくなって走りやすくなってきた。走っていると、キンモクセイの香りがした。コスモスも咲き始めていた。台風17号が接近中のため、明日は走れないかな…？

《プチトレ552日目》
sit-up：70回×2セット
inner sit-up：15回×0セット
push-up：70回×1セット/30回×0セット
back extension：20回×0セット

《ジョギング635日目》
日時：9月22日(土):8:18-9:06(47分57秒33)
天候：晴れ　最高気温27℃　最低気温19℃　
走行㌔：約9.2km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走)
体重(帰宅後計量時)：62.7kg 体脂肪率：19.3%
目標達成度：100% (5回以上/月の内、5回目)
所感：前半はハイペースで…後半はゆっくりのペースで走った。今月は５回目のジョギングで、月間目標達成。

《プチトレ546日目》
sit-up：70回×1セット
inner sit-up：15回×0セット
push-up：70回×1セット/30回×1セット
back extension：20回×0セット

本日は車で１時間ちょっとの実家に戻って、長年保管しっ放しであったスピーカーとレコードプレイヤーを持って帰ってきました。このスピーカーは、大学生時代に製作した自作のエンクロージャーです。スピーカーユニットは経年劣化でコーンのエッジ部がダメになっているようなので、ユニットごと交換か…。少しずつ手直しして自宅でオーディオ再生ができるようにしていこう…。

《ジョギング634日目》
日時：9月16日(日):8:20-9:08(48分21秒21)
天候：小雨　最高気温27℃　最低気温25℃　
走行㌔：約9.2km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走)
体重(帰宅後計量時)：62.6kg 体脂肪率：18.5%
目標達成度：80% (5回以上/月の内、4回目)
所感：路面は濡れていたが雨が降っていなかったので走ることにした。昨日よりは少しハイペース。途中から小雨が降り始める。でも気持ちよく走れた。

《プチトレ540日目》
sit-up：70回×1セット
inner sit-up：15回×6セット
push-up：60回×1セット/30回×2セット
back extension：20回×0セット