あつとものブログ一覧

《ジョギング905日目》
日時：1月14日(日)5:51-7:30 (1時間39分47秒)
天候：晴れ 気温：1℃ 走行㌔：約15.57km
平均速度：9.4km/h　ペース平均：6:24min/km
目標達成度：80%(5回以上/月の内、4回目)
2018年累計走行㌔：約53.33km
体重(帰宅計量時)：58.6kg BMI：21.0 体脂肪率：16.6% 内臓脂肪率：8.0レベル
今朝は休日にも関わらず5時頃に目覚めたので、いつものコースへ。

ジョグ7km付近。半蔵門付近の様子。まだ周囲は薄暗く三日月も見えます。

ジョグ9km付近。日比谷公園です。しかし今朝は寒い。指先が手袋していても麻痺してきます。

有楽町駅南側の軌道下を通過します。

時代を感じさせる趣きが。。。

昭和を感じさせますね。

歌舞伎座の前を通過して。。。

ジョグ13.6km付近。豊洲に渡る春海橋の上から。東京スカイツリーを望む。

といった感じで日曜早朝にジョグ兼ねて都内散策してきました。

13日は土曜日ですが出勤日でしたので、某提案書の作成に励んでいましたが、夕刻の退社後は有楽町辺りを散策してきました。帰り道の東京国際フォーラム内の展示物に魅かれました。

大正天皇の即位礼が行われた紫宸殿及び南庭の様子のジオラマです。明治天皇以前は唐風を踏襲した儀式だったのが、明治天皇即位の際に装束や装飾を日本風に改められたとのことです。平成天皇陛下も来年退位されることが決まり、次期天皇の即位礼もこのような伝統に則った上で、新たな革新が行われるのでしょうか。

1月13日に320dの車検をディーラーへお願いしてきたと妻から連絡がありました。

今回ディーラーから供された代車は218iだったとのことです。

BMWの作ったミニバンとはどのような乗り心地なんだろうか。

私も320dとの違いを比較してみたかったものです。

《ジョギング904日目》
日時：1月11日(木)18:57-19:33 (0時間36分20秒)
天候：晴れ 気温：6℃ 走行㌔：約5.91km
平均速度：9.8km/h　ペース平均：6:09min/km
目標達成度：60%(5回以上/月の内、3回目)
2018年累計走行㌔：約37.76km
体重(帰宅計量時)：59.4kg BMI：21.3 体脂肪率：17.4% 内臓脂肪率：8.5レベル
本日は平日ですが、週2回の運動をするため、少し早目に仕事から帰宅し、少しジョグすることに。40代後半になると、健康にも一層気を遣うようになりました。そういえば今夜の某TVで「お酒を呑む時には、トマトも摂るようにすると体に良い。」とのことです。体内でアルコールを分解するときに生じるアセトアルデヒド(発ガン物質)を肝臓で無害化するときに、トマトの或る成分はそれを助けるとのことです。明日トマトジュースを買ってこよう。

《ジョギング903日目》
日時：1月7日(日)9:22-15:37 (1時間42分56秒)
天候：晴れ 気温：8℃ 走行㌔：約16.72km
平均速度：9.7km/h　ペース平均：6:09min/km
目標達成度：40%(5回以上/月の内、2回目)
2018年累計走行㌔：約31.85km
体重(帰宅計量時)：60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：16.5% 内臓脂肪率：8.0レベル
正月明けの3連休中日にいつもの皇居方面へジョグしてきました。

ジョグ14.39km地点、豊洲2丁目付近です。

青い空が澄み渡ります。