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《ジョギング950日目》
日時：7月29日(日)5:44-7:48 (2時間04分19秒)
天候：小雨のち曇り 気温：25℃ 走行㌔：約19.30km
平均速度：9.3km/h　ペース平均：6:26min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
2018年累計走行㌔：約729.95km
使用シューズ：adidas Snova Glide BOOST4(イエロー)累計走行距離340.87km
体重(帰宅計量時)：59.1kg BMI：21.2 体脂肪率：15.7% 内臓脂肪率：7.5レベル
昨夜の雨が少し残った日曜日の朝。いつもの皇居方面までジョグしてくることに。

ジョグ開始2.5km付近。茅場町周辺です。小雨が止んできました。

ジョグ開始6.5km付近。半蔵門付近です。

ジョグ開始9.0km付近。数寄屋橋交差点付近です。この交差点対岸のソニービル跡地にGinza Sony Parkが8月9日が開園予定です。

7月28日(土)は、前日の釜石出張からの帰りの途中で、平泉に立ち寄り、世界文化遺産の中尊寺をはじめとする数々の歴史的な建築・庭園・遺産を観て回ることにしました。

台風12号が関東に夕方接近するとのことでしたが、影響なく散策できました。
数多く撮ってきた写真の一部はフォトアルバムで。

7月27日は業務終了後に、納涼祭が行われるとのことで、私も参加させていただくことに。その会場は三陸鉄道の1車両を貸し切り状態で行うというもので、南リアス線の釜石～盛区間の約36kmを往復運行する約２時間の宴です。

車窓には、リアス式海岸と防潮堤が広がります。

盛(さかり)駅に到着しました。ここで小休憩後、再び釜石駅に戻ります。

恋し浜駅にて喫煙休憩のための停車時に見つけたもの。多くのホタテにメッセージが。

この後、20時頃に釜石駅に戻りました。釜石での当該イベントに参加させていただき感謝です。

本日は、釜石へ出張です。こちらを訪ねるのは初めてなので、新鮮です。新幹線はやぶさ・やまびこに乗車するのも初めてです。

新花巻駅です。ここで新幹線から釜石線の在来線に乗り換えます。単線で架線がありません。

まだ時間がかかるので、車中で昼食(弁当/紅鮭はらこめし)にします。

快速はまゆり3号の車中はこんな感じ、3両編成でディーゼル機関で走行します。

のどかな風景が続きます。

ひまわり畑もありました。

東京から約5時間かけて釜石駅に到着しました。

《ジョギング949日目》
日時：7月27日(金)5:24-6:19 (0時間55分25秒)
天候：晴れ 気温：23℃ 走行㌔：約7.57km
平均速度：9.0km/h　ペース平均：6:39min/km
目標達成度：100%(5回以上/月の内、5回目)
2018年累計走行㌔：約710.65km
使用シューズ：adidas Snova Glide BOOST4(イエロー)累計走行距離321.57km
体重(帰宅計量時)：59.0kg BMI：21.2 体脂肪率：15.6% 内臓脂肪率：7.5レベル
平日の早朝に近所を軽くジョグしてくることに。

来週には健康診断もある為、今週末に体調管理をしっかりしておくことにします。