あつとものブログ一覧

《ジョギング1051日目》
日時：11月30日(土)6:55-8:48 (1時間53分37秒)
天候：晴れ 気温：6～7℃ 走行㌔：約17.37km
平均速度：9.2km/h　ペース平均：6:32min/km
目標達成度：200%(5回以上/月の内、10回目)
2019年累計走行㌔：約1108.18km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離489.46km
体重(帰宅計量時)：56.2kg BMI：20.2 体脂肪率：14.0% 内臓脂肪率：6.0レベル
寒い土曜日の晴れた朝、皇居周辺へジョグすることに。

ジョグ開始 5km、江戸城平川門前です。

ジョグ開始 6km、北の丸公園付近です。イチョウが綺麗に紅葉しています。

ジョグ開始 6.5km、田安門付近の靖国神社 大鳥居です。

といった感じで、ジョグしてきました。先月発症していた頸椎椎間板ヘルニアも今は症状が無くなり、体調に何事も無いことの有り難味を実感しています。

《ジョギング1050日目》
日時：11月28日(木)4:01-4:54 (0時間53分19秒)
天候：曇り 気温：11℃ 走行㌔：約8.15km
平均速度：9.2km/h　ペース平均：6:32min/km
目標達成度：180%(5回以上/月の内、9回目)
2019年累計走行㌔：約1090.81km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離472.09km
体重(帰宅計量時)：57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：14.7% 内臓脂肪率：6.5レベル
今朝は早く目覚めたため、近所周辺を軽くジョグすることに。

ジョグ開始 4.3km、豊洲市場最寄りまでやってきました。今朝も都内は寒くなりそうです。

《ジョギング1049日目》
日時：11月24日(日)17:12-18:10 (0時間58分13秒)
天候：曇り 気温：17℃ 走行㌔：約8.43km
平均速度：8.7km/h　ペース平均：6:54min/km
目標達成度：160%(5回以上/月の内、8回目)
2019年累計走行㌔：約1082.66km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離463.94km
体重(帰宅計量時)：57.0kg BMI：20.4 体脂肪率：14.4% 内臓脂肪率：6.0レベル
今朝だけ雨天でジョグできなかったので、夕刻より近所周辺を軽くジョグすることに。

ジョグ開始 4.2km 豊洲大橋の上からレインボーブリッジを望む。

《ジョギング1048日目》
日時：11月16日(土)9:13-11:39 (2時間26分23秒)
天候：晴れ 気温：14～16℃ 走行㌔：約19.58km
平均速度：8.0km/h　ペース平均：7:23min/km
目標達成度：140%(5回以上/月の内、7回目)
2019年累計走行㌔：約1074.23km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離455.51km
体重(帰宅計量時)：56.5kg BMI：20.3 体脂肪率：13.5% 内臓脂肪率：5.5レベル
少し遅く起きた今朝、朝食後にゆっくりジョグすることに。

ジョグ開始 5.9km 港区芝公園三丁目交差点までやってきました。

東京タワーに来たのはいつ以来でしょうか。

ジョグ開始 7.5km このぐらい離れていないと全体が上手く撮れません。

ジョグ開始 10.6km 少し迷いましたがレインボーブリッジにたどり着きました。

本日は南コースを通過することに。

台場方面が眼下に望めます。

ジョグ開始 14.5km 富士見橋上からの景色。橋上ではマリオカートの車列が待機していました。

《ジョギング1047日目》
日時：11月14日(木)4:37-5:19 (0時間42分04秒)
天候：曇り 気温：17℃ 走行㌔：約7.31km
平均速度：10.4km/h　ペース平均：5:45min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
2019年累計走行㌔：約1054.65km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離435.93km
体重(帰宅計量時)：57.6kg BMI：20.7 体脂肪率：14.3% 内臓脂肪率：6.5レベル
今朝は近所周辺をジョグ。一時霧雨にも見舞われましたが、今日は晴れるようです。