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《ジョギング1056日目》
日時：12月29日(日)9:47-12:12 (2時間25分11秒)
天候：晴れ 気温：7～8℃ 走行㌔：約21.86km
平均速度：9.0km/h　ペース平均：6:38min/km
目標達成度：100%(5回以上/月の内、5回目)
2019年累計走行㌔：約1196.79km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離578.07km
体重(帰宅計量時)：57.5kg BMI：20.6 体脂肪率：14.4% 内臓脂肪率：7.0レベル
本日は今年最後のジョグ納めをすることに。

ジョグ開始 6.3km、夢の島緑道公園がリニューアルしていました。

ジョグ開始 10.8km、葛西海浜公園までやってきました。

ジョグ開始 14.7km、新しい水素ステーションができていました。

といった感じで、前回と異なるほぼ無風のジョグをこなしてきました。

【2019ジョギングまとめ/前年・前々年との比較】
実施回数：全74回　（前年81回、前々年63回)
走行距離：1,196.79km/年　（前年1,113.36km/年、前々年952.97km/年)
平均距離：16.17km/回　（前年13.74km/回、前々年15.12km/回)
総括：年間走行距離はこれまでの自己最高値を更新し目標も達成できました(目標値：1,000km以上)。来年も月5回以上、年間合計走行距離1200km以上を目指すことにします。

《ジョギング1055日目》
日時：12月27日(金)14:14-16:04 (1時間50分09秒)
天候：晴れ 気温：13～11℃ 走行㌔：約16.28km
平均速度：8.9km/h　ペース平均：6:46min/km
目標達成度：80%(5回以上/月の内、4回目)
2019年累計走行㌔：約1174.93km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離556.21km
体重(帰宅計量時)：57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：14.9% 内臓脂肪率：7.0レベル
本日は午前中で仕事納めとし、午後から半休取得としました。日が明るいうちにレインボーブリッジ方面にジョグすることに。

ジョグ開始 7.4km、たどり着きました。

本日はサウスコースを。手前は自然のままの孤島、第六台場です。



こちらはもう一つの史跡、第三台場です。これらは幕末にアメリカが開国を迫った時、幕府が江戸防衛のために砲台を備え付けた島だそうです。

天気は良かったのですが風が強く、キャップが度々飛ばされそうになりながら、ジョグしてきました。本日都内の最大瞬間風速は20.3mだったそうです。

先ほど掲題のシューズが届きました。先週にネットで注文していたものですが、自分へのXmasプレゼントになりました。

このシューズは今流行りの厚底タイプなので、ジョグ中の脚への衝撃も和らぎそうです。

現在使用しているシューズは底が薄いタイプなので、更なる効果を期待しています。

本日より東京国立博物館で、高御座と御帳台の特別公開が始まりました。これらは令和元年10月22日に皇居宮殿にて、天皇陛下の即位宣明の儀式に用いられたものです。この貴重な機会に私も観に行ってみることにしました。

当該博物館の本館 特別4室・特別5室で無料公開されているとのことですが、入館まで屋外に並ぶ必要があります。

並び始めて約50分間、ようやく建屋の中に入ることができました。

左が高御座(たかみくら)、右が御帳台(みちょうだい)です。

こちらの御帳台は高御座より少し小振りのつくりになっています。



御帳台の後ろには、階段が設けられています。

高御座の上部は八角形の蓋(きぬがさ=屋根)が設けられて、その頂上に大鳳の像が載せられています。



天皇陛下が即位宣明されたときの写真も展示されていました。

このような即位の儀式は、平安時代初期に確立され、今日まで行われてきたとのことです。

《ジョギング1054日目》
日時：12月21日(土)7:05-9:16 (2時間11分46秒)
天候：曇り 気温：7～8℃ 走行㌔：約18.29km
平均速度：8.3km/h　ペース平均：7:12min/km
目標達成度：60%(5回以上/月の内、3回目)
2019年累計走行㌔：約1158.65km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離539.93km
体重(帰宅計量時)：57.0kg BMI：20.4 体脂肪率：14.8% 内臓脂肪率：7.0レベル
一週間ぶりのジョグ。久しぶりに皇居方面にジョグすることに。

ジョグ開始 3.67km、東京駅丸の内北口です。

庇を支える部材のデザインが素晴らしいことに気が付きました。

ジョグ開始 4.75km付近、大手門手前です。

ジョグ開始 6.83km付近、千鳥ヶ淵緑道です。

ジョグ開始 10.35km付近、西銀座チャンスセンター付近です。１番窓口に並ぶ人々の熱気が凄い。今年最後の運試しですね。

ジョグ開始 10.53km、数寄屋橋交差点です。ん、エルメス銀座店の隣に展示されているのは…？

「騎乗の花火師」1987年エルメス創業150周年を祝してつくられたものだそうです。

ジョグ開始 13.30km付近、晴海三丁目交差点に変わった建造物が…。CLT PARK HARUMI by三菱地所 だそうです。

ジョグ開始 14.00km、豊洲大橋から。水産庁の漁業取締船、東光丸と白竜丸が係留されていました。

という感じで週末ルーティンをこなしてきました。