あつとものブログ一覧

《ジョギング1094日目》
日時：5月24日(日)6:16-8:13 (1時間57分14秒)
天候：晴れ 気温：19～22℃ 走行㌔：約17.14km
平均速度：8.8km/h　ペース平均：6:50min/km
目標達成度：200%(5回以上/月の内、10回目)
2020年累計走行㌔：約666.53km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離238.09km
体重(帰宅計量時)：56.0kg BMI：20.1 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：5.5レベル
少し遅く起きた日曜日の朝、久々の晴天の下、皇居周辺へジョグすることに。

ジョグ開始 14km、豊洲の某フットボール競技場付近からららぽーと豊洲方面を望む。都内はここ１週間晴天に恵まれず、久々の快晴です。マスク着用でのジョグは気温が上がってくると、熱がこもってきつくなってくるので、今朝はコース短縮(豊洲ぐるり公園を省略)し帰宅しました。

《ジョギング1093日目》
日時：5月22日(金)5:12-7:38 (2時間26分17秒)
天候：曇り 気温：14～15℃ 走行㌔：約21.27km
平均速度：8.7km/h　ペース平均：6:52min/km
目標達成度：180%(5回以上/月の内、9回目)
2020年累計走行㌔：約646.39km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離220.95km
体重(帰宅計量時)：55.4kg BMI：19.9 体脂肪率：12.9% 内臓脂肪率：5.0レベル
緊急事態宣言に基づく勤務先の自宅待機延長(5月31日まで)が決まった翌日の朝、皇居周辺へジョグすることに。

ジョグ開始 6.6km、千鳥ヶ淵緑道です。木々の緑に癒されます。

ジョグ開始 9.0km、桜田門を正面に望む。

ジョグ開始 9.3km、桜田門をくぐったところより皇居前広場を望む。

といった感じで久々のジョグをこなしてきました。自宅待機が続くおかげで、自由な時間は確保し易くなったので、身体改善・鍛錬に勤しんでいます。

《ジョギング1092日目》
日時：5月17日(日)5:24-7:47 (2時間23分11秒)
天候：晴れ 気温：18～20℃ 走行㌔：約20.52km
平均速度：8.6km/h　ペース平均：6:58min/km
目標達成度：160%(5回以上/月の内、8回目)
2020年累計走行㌔：約625.12km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離199.68km
体重(帰宅計量時)：56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：13.7% 内臓脂肪率：6.0レベル
昨日までの雨が嘘のように晴れ渡った日曜日の朝、皇居周辺へジョグすることに。

ジョグ開始 3.1km、日本橋です。

ジョグ開始 9.4km、皇居隣の日比谷公園にやってきました。

公園内で見かけた薔薇。昨日までの降雨の滴が残っています。

日比谷交差点です。ここの信号機が日本で初めて設置(1930年頃)されたそうです。

ジョグ開始 18.8km、豊洲駅付近から豊洲IHIビル方面を望む。

といった感じで 自宅待機が続く運動不足解消のためのルーティンをこなしてきました。勤務先による自宅待機も、5月24日まで更に延長されましたが、6月からの出社可能になる準備のためにも、体調管理に努めたいと思います。

《ジョギング1091日目》
日時：5月15日(金)4:42-5:52 (1時間10分31秒)
天候：晴れ 気温：17～18℃ 走行㌔：約10.84km
平均速度：9.2km/h　ペース平均：6:30min/km
目標達成度：140%(5回以上/月の内、7回目)
2020年累計走行㌔：約604.60km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離179.16km
体重(帰宅計量時)：57.0kg BMI：20.4 体脂肪率：13.7% 内臓脂肪率：6.0レベル
39県における緊急事態宣言解除が出された翌日の朝、近所周辺へジョグすることに。

ジョグ開始 2.7km、晴海三丁目付近です。

昨夜の政府要請を基に本日、勤務先での今後の対応が出る予定です。会社に出勤できるようになるのは、やはり6月からだろうか。

《ジョギング1090日目》
日時：5月13日(水)5:19-6:30 (1時間11分47秒)
天候：晴れ 気温：19℃ 走行㌔：約10.80km
平均速度：9.0km/h　ペース平均：6:38min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
2020年累計走行㌔：約593.76km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離168.32km
体重(帰宅計量時)：56.4kg BMI：20.2 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：5.5レベル
緊急事態宣言による自宅待機が続く平日の朝、近所周辺へジョグすることに。

ジョグ開始 8.5km、豊洲公園です。

今週から暑くなってきました。ジョグ中にマスクをしていると熱がこもります。熱中症にも気を付けよう。