あつとものブログ一覧

《ジョギング1219日目》
日時：7月6日(火)4:50-5:39 (0時間48分01秒)
天候：曇り 気温：22℃ 走行㌔：約7.82km
平均速度：9.8km/h　ペース平均：6:08min/km
目標達成度：40%(5回以上/月の内、2回目)
その他：懸垂10回×3セット
2021年累計走行㌔：約1022.93km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離176.94km
体重(ジョグ後)59.1kg BMI：21.2 体脂肪率：15.8% 内臓脂肪率：8.0レベル
平日の朝。雨天でなかったので、出社前に近所周辺を少しジョグすることに。

《ジョギング1218日目》
日時：7月4日(日)7:07-8:00 (0時間51分34秒)
天候：雨 気温：20℃ 走行㌔：約7.87km
平均速度：9.2km/h　ペース平均：6:33min/km
目標達成度：20%(5回以上/月の内、1回目)
その他：懸垂10回×3セット
2021年累計走行㌔：約1015.11km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離854.47km
体重(ジョグ後)58.2kg BMI：20.9 体脂肪率：16.0% 内臓脂肪率：8.0レベル
少し遅く起きた日曜日の朝。雨天でしたが、近所周辺を少しジョグすることに。
鹿島神宮周辺では、今朝鹿嶋市内で予定されているTokyo2020 Olympicトーチリレーの準備が成されていました。

ネット上でのライブ配信はこんな感じ。後ろの同行車はセンチェリーでした。

鹿島神宮から鹿島サッカースタジアムまでのリレーだったようです。

さて起動しなくなったノートパソコンからデータを復旧すべく、ＨＤを取り出すことに。ノートパソコンの底部にある15ヵ所のビスを外すとこのとおり。

このような位置にＨＤが取り付けられています。

接続端子部からこのようにＨＤを取り外しました。

別途購入したＨＤアダプターです。Amazonで\1699（送料・税込）でした。

この端子部に外したＨＤを接続して、外付けＨＤとして認識を試みます。

この後、ノートパソコン起動後にこのＨＤをUSB接続すると、内部のデータが認識できました。これまでさぼっていたデータ整理も兼ねて環境を復旧していきます。

PhotoShopの代替フリーソフトとして、Photopeaを使用してみることに。web上で使用でき、PhotoShopと操作感が似ているのでこれは便利かも。

といった感じで雨天のジョギングできない週末を、自宅でおとなしく過ごしています。