あつとものブログ一覧

《ジョギング1260日目》
日時：8月31日(火)4:14-5:10 (0時間56分01秒)
天候：晴れ 気温：25℃ 走行㌔：約7.97km
平均速度：8.5km/h　ペース平均：7:01min/km
目標達成度：110%(20回以上/月の内、22回目)
その他：懸垂10回×3，12回×1セット
2021年累計走行㌔：約1423.98km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離1004.07km
体重(ジョグ後)59.4kg BMI：21.3 体脂肪率：14.4% 内臓脂肪率：7.5レベル
8月最終日のジョグ。少し体がだるかったが、ゆっくりジョグ。帰宅後のシャワーが心地よく、ぶどうカルピスが美味しい。

《ジョギング1259日目》
日時：8月30日(月)4:03-4:59 (0時間55分49秒)
天候：晴れ 気温：25℃ 走行㌔：約8.05km
平均速度：8.7km/h　ペース平均：6:56min/km
目標達成度：105%(20回以上/月の内、21回目)
その他：懸垂10回×3，11回×1セット
2021年累計走行㌔：約1416.01km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離402.16km
体重(ジョグ後)59.1kg BMI：21.2 体脂肪率：14.7% 内臓脂肪率：7.5レベル
少し早く目覚めた月曜日の朝。いつものジョグへ。気づくともう8月が終わろうとしています。パラリンピックの車いすラグビー、観ていて感動した。今週も仕事に励もう。

本日はドライブを兼ねて茨城県北部に位置する掲題の滝を訪れてみました。

クルマは約1km離れたところに停めて、このような狭い箇所も歩いていくと、

吊り橋の先に滝のようなものが…。

日本三名瀑のひとつに数えられる「袋田の滝」です。

落下する飛沫が霧状に漂い、最寄りはミスト状態で心地良い。



片道 約2時間40分の一般道のみのドライブでした。

帰り道では、道の駅/常陸大宮で地元の日本酒を購入してみました。
本日の駆けぬけた距離は、213.7kmでした。昔の好きなCDを聴きながらのドライブは、良い気分転換になりました。

《ジョギング1258日目》
日時：8月28日(土)5:10-6:03 (0時間53分07秒)
天候：晴れ 気温：25℃ 走行㌔：約8.02km
平均速度：9.1km/h　ペース平均：6:37min/km
目標達成度：100%(20回以上/月の内、20回目)
その他：懸垂10回×3，11回×1セット
2021年累計走行㌔：約1407.96km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離394.11km
体重(ジョグ後)59.9kg BMI：21.5 体脂肪率：14.3% 内臓脂肪率：7.5レベル
少し遅く目覚めた土曜日の朝。いつものジョグへ。

ジョグ開始 4.6km、鹿島神宮駅です。


今回で月間目標の20回目を達成。月に20回もジョグできるなんて、数年前では考えられなかったのですが、やってみるとできるものですね。

《ジョギング1257日目》
日時：8月27日(木)4:19-5:14 (0時間54分36秒)
天候：晴れ 気温：25℃ 走行㌔：約7.99km
平均速度：8.8km/h　ペース平均：6:50min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
その他：懸垂10回×3，11回×1セット
2021年累計走行㌔：約1399.94km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離996.10km
体重(ジョグ後)60.2kg BMI：21.6 体脂肪率：14.8% 内臓脂肪率：8.0レベル
この間接種した2回目のワクチン（モデルナ）に異物混入があったことが判明した翌日の朝。いつものジョグへ。今朝は風がなく、蒸し暑い感じでした。ジョグができるほど健康なので今のところは問題なし。異物混入の悪影響が出ませんように。