あつとものブログ一覧

《ジョギング1337日目》
日時：12月21日(火)4:19-5:14 (0時間54分55秒)
天候：晴れ　気温：4℃　走行㌔：8.03km
平均速度：8.8km/h　ペース平均：6:50min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
その他：懸垂10回×3、16回×1セット
2021年累計走行㌔：約2141.16km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離220.27km
体重(ジョグ後)59.6kg BMI：21.4 体脂肪率：15.7% 内臓脂肪率：8.0レベル
少し遅く起きた火曜日の朝。一瞬、休みにしようかと思ったが、いつものジョグへ。怠惰な自分に打ち勝った朝。今日の仕事も頑張ろう。

《ジョギング1336日目》
日時：12月20日(月)4:11-5:06 (0時間55分17秒)
天候：晴れ　気温：2℃　走行㌔：8.14km
平均速度：8.8km/h　ペース平均：6:47min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
その他：懸垂10回×3、15回×1セット
2021年累計走行㌔：約2133.13km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離708.11km
体重(ジョグ後)59.5kg BMI：21.3 体脂肪率：17.4% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた月曜日の朝。いつものジョグへ。北西の上空に満月が輝く。懸垂時の鉄棒を握る手が冷たいのを通り越して痛く感じる季節になってきた。今日の仕事も頑張ろう。

《ジョギング1335日目》
日時：12月19日(日)6:34-8:31 (1時間57分03秒)
天候：晴れ　気温：0-2℃　走行㌔：18.85km
平均速度：9.7km/h　ペース平均：6:12min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
その他：懸垂10回×4セット
2021年累計走行㌔：約2124.99km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離212.24km
体重(ジョグ後)59.4kg BMI：21.3 体脂肪率：16.8% 内臓脂肪率：8.5レベル
天気の良い日曜日の朝。いつもより少し長めのジョグへ。

ジョグ開始 6.7km、神宮橋の上です。

ジョグ開始 8.2km、鰐川の潮来市側です。朝日を浴びながらのジョグです。

ジョグ開始 10.5km、2km先の鰐川橋を望む。

といった感じで休日ジョグをこなしてきました。年末に向けて、後9回ジョグできるかな。

《ジョギング1334日目》
日時：12月16日(木)4:04-5:00 (0時間55分19秒)
天候：晴れ　気温：4℃　走行㌔：8.06km
平均速度：8.7km/h　ペース平均：6:52min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
その他：懸垂10回×3、15回×1セット
2021年累計走行㌔：約2106.14km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離699.97km
体重(ジョグ後)60.1kg BMI：21.5 体脂肪率：16.3% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームより少し早く起きた朝。いつものジョグへ。昨日は寒かったが今朝はそれほどではない。昨日の朝は出勤しようとすると、フロントガラスに真っ白な霜が付着しており、その除去に手間取った。ふき取っている直後から薄く残った水膜が白く凍り始めていた。今のところクラッチに異常は無く運転できているが、早く修理に着手したいものだ。

《ジョギング1333日目》
日時：12月15日(水)4:11-5:06 (0時間54分50秒)
天候：晴れ　気温：2℃　走行㌔：8.11km
平均速度：8.9km/h　ペース平均：6:45min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
その他：懸垂10回×3、15回×1セット
2021年累計走行㌔：約2106.14km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離193.39km
体重(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：16.3% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームより少し早く起きた朝。いつものジョグへ。滞っている仕事のことを考えながら走っていると、躓きそうになった。ながら運転（運動）は危険だと改めて感じた。今、目の前のことに集中しよう。