あつとものブログ一覧

《ジョギング1406目》
日時：3月31日(木)4:09-5:07 (0時間57分50秒)
天候：曇り　気温：12℃　走行㌔：8.11km
平均速度：8.4km/h　ペース平均7:07min/km
目標達成度：100%(20回以上/月の内、20回目)
その他：懸垂10回×5、7回×1セット
2022年累計走行㌔：約692.18km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1054.99km
体重(ジョグ後)60.8kg BMI：21.8 体脂肪率：15.7% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームより少し早く目覚めた朝。今月最後のジョグに。

21年度も本日最終日。2022年度某活動計画も本日駆け込みで完成させよう。

《ジョギング1405目》
日時：3月29日(火)4:09-5:06 (0時間57分16秒)
天候：曇り　気温：8℃　走行㌔：8.11km
平均速度：8.5km/h　ペース平均7:03min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
その他：懸垂10回×5セット
2022年累計走行㌔：約684.07km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離547.29km
体重(ジョグ後)60.4kg BMI：21.7 体脂肪率：15.0% 内臓脂肪率：8.0レベル
アラームより少し早く目覚めた朝。いつものジョグへ。
先週末に社内の送別会が開催された。久しぶりに10人以上での会食の機会であった。春は別れと出会いの季節。新年度に向けての準備も進めていこう。

《ジョギング1404目》
日時：3月27日(日)5:28-7:23 (1時間55分24秒)
天候：曇り　気温：14℃　走行㌔：14.71km
平均速度：7.6km/h　ペース平均7:50min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
2022年累計走行㌔：約675.96km
使用シューズ：Reebok DMX Run 10（紫）
昨日より都内に来訪しています。今朝は久しぶりに都内ジョグをすることに。

ジョグ開始 5.7km、田安門の前で。



千鳥ヶ渕公園にやって来ました。インド大使館前です。

もう満開です。







ジョグ開始 7.6km、国立劇場付近です。

ここの桜がまた素晴らしい。




といった感じで、都内の桜満開の様子を楽しみながらジョグしてきました。

《ジョギング1403目》
日時：3月25日(金)4:17-5:17 (0時間59分02秒)
天候：晴れ　気温：4℃　走行㌔：8.13km
平均速度：8.3km/h　ペース平均7:15min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
その他：懸垂10回×5、5回×1セット
2022年累計走行㌔：約661.25km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離539.18km
体重(ジョグ後)61.0kg BMI：21.9 体脂肪率：15.5% 内臓脂肪率：8.5レベル
半月が上空に輝く金曜日の早朝。いつものジョグへ。
いつも給油しているＧＳの前を通過すると、電光表示板にハイオク180円/ℓとの表記が。安定価格に落ち着くのはいつの日になるのだろう。

みそのう橋付近の様子。この夜明け前の空の色が良い感じです。今週最終日の業務も頑張ろう。

《ジョギング1402目》
日時：3月23日(水)4:13-5:15 (1時間01分22秒)
天候：晴れ　気温：3℃　走行㌔：8.36km
平均速度：8.2km/h　ペース平均7:20min/km
目標達成度：80%(20回以上/月の内、16回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約653.12km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1046.88km
体重(ジョグ後)60.9kg BMI：21.8 体脂肪率：16.6% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた水曜日の朝。出勤前のいつものジョグへ。

満月と桜を撮りたくて鹿嶋勤労文化会館へ。あっフラッシュが無いと分からない。

改めてフラッシュ強制発光で。今日も一日頑張ろう。