あつとものブログ一覧

《ジョギング1397目》
日時：3月16日(水)4:13-5:10 (0時間56分30秒)
天候：曇り　気温：7℃　走行㌔：8.11km
平均速度：8.6km/h　ペース平均6:57min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
2022年累計走行㌔：約581.96km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離498.22km
体重(ジョグ後)61.7kg BMI：22.1 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた水曜日の朝。いつものジョグへ。
ここしばらく上空の月を見ることが無い。いつもの懸垂では、何故か身体が重く感じる。帰宅後の計測では、ジョグ後にも関わらず62kgに迫る勢い。食生活を見直さないと。アルコール摂取量が増えてるかなあ。

《ジョギング1396目》
日時：3月14日(月)4:11-5:07 (1時間50分50秒)
天候：曇り　気温：14℃　走行㌔：8.06km
平均速度：8.7km/h　ペース平均6:53min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約573.85km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1008.49km
体重(ジョグ後)61.1kg BMI：21.9 体脂肪率：16.8% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた月曜日の朝。いつものジョグへ。
今朝はいつもと異なり暖かい。帰宅して天気予報を見ると、本日は日中20℃を超え、５月中旬ほどの気温とのこと。どおりで暖かい（暑い）訳です。

《ジョギング1395目》
日時：3月12日(土)12:07-13:58 (1時間50分50秒)
天候：晴れ　気温：17～18℃　走行㌔：17.63km
平均速度：9.5km/h　ペース平均6:17min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
その他：懸垂10回×5セット
2022年累計走行㌔：約565.79km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離490.11km
体重(ジョグ後)59.9kg BMI：21.5 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：8.5レベル
本日は25.7kmほどドライブして稲敷市にある和田公園までやって来ました。ここ霞ヶ浦（西浦）の右岸11.7km付近を起点としてジョグしてみます。

霞ヶ浦の湖岸はこんな感じ。サイクリングロードが整備されています。

ジョグ開始 8.52km、こんなところにやって来ました。

霞ヶ浦（西浦）の右岸20.0km地点です。

対岸がかなり遠いです。ちなみに霞ヶ浦は琵琶湖に続く日本で２番目に大きな湖とのこと。

これまでジョグしてきたルートはこんな感じ。

これまで走ってきたルートを折り返しで戻ることに。
といった感じで、AR147のドライブも兼ねてジョグしてきました。これからも霞ヶ浦の湖岸ジョグを試行してみようと思います。

《ジョギング1394目》
日時：3月11日(金)4:07-5:03 (0時間55分48秒)
天候：曇り　気温：7℃　走行㌔：8.19km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:48min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約548.16km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1000.43km
体重(ジョグ後)61.2kg BMI：21.9 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームより少し早く目覚めた今朝。いつものジョグへ。やっと週末の金曜日。今年度もあと僅か。やり残したことは無いか。本日も業務遂行に邁進しよう。

《ジョギング1393目》
日時：3月9日(水)4:08-5:05 (0時間56分57秒)
天候：曇り　気温：6℃　走行㌔：8.14km
平均速度：8.6km/h　ペース平均6:59min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約539.97km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離472.48km
体重(ジョグ後)61.0kg BMI：21.9 体脂肪率：16.5% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームより少し早く目覚めた今朝。いつものジョグへ。今月初めのジョグ実施率は快調。このまま週末まで継続できるか。継続は力なり。