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《ジョギング1421日目》
日時：4月30日(土) 5:44-7:58 (2時間09分31秒)
天候：晴れ　気温：11-13℃　走行㌔：20.04km
平均速度：9.3km/h　ペース平均6:27min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2022年累計走行㌔：約888.12km
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂10回×1、7回×1セット　体重(ジョグ後)59.5kg
ＧＷ中の4月最終日。北九州市内の実家で過ごしている今朝。市内の様子チェックを兼ねてジョグすることに。

ジョグ開始 5.5km、国道3号線 藤田3丁目 歩道橋の上から黒崎駅方面を望む。

JR九州 鹿児島本線 黒崎駅～八幡駅間を越えて。

鹿児島本線 八幡駅方向を望む。

ジョグ開始 6.4km、JR九州線と製鉄所の構内線を唯一結ぶ跨道橋をくぐって。

ジョグ開始 9.4km、旧スペースワールド正門前の歩道橋まで来ました。

その歩道橋の上から望むものとは…

THE OUTLETS KITAKYUSHUです。4月28日にオープンしたばかりの施設です。

閉園したスペースワールド跡地が広大な駐車場になっています。

かつてジェットコースター：タイタンが設置されていた場所もこのとおり。世の中の移り変わりは正に「諸行無常」です。
といった感じで今月最後のジョグを励行してきました。

今月の累計ジョグ距離は197kmと目標未達でした。来月こそは200km以上or20回以上を目指すことにします。

《ジョギング1420日目》
日時：4月27日(水) 4:06-5:00 (0時間54分00秒)
天候：曇り　気温：22℃　走行㌔：8.10km
平均速度：9.0km/h　ペース平均6:39min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2022年累計走行㌔：約868.08km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1146.3km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)61.0kg BMI：21.9 体脂肪率：15.5% 内臓脂肪率：8.5レベル
今朝は気温が高く、いつも上に羽織っていたウィンドウブレーカー無しでジョグすることに。気づくと何処からともなく虫の音が。ウグイスの囀りを聴きながらジョグしてきました。

《ジョギング1419日目》
日時：4月25日(月) 4:11-5:07 (0時間56分22秒)
天候：晴れ　気温：14℃　走行㌔：8.11km
平均速度：9.3km/h　ペース平均6:28min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2022年累計走行㌔：約859.98km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離631.07km
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
体重(ジョグ後)60.6kg BMI：21.7 体脂肪率：16.5% 内臓脂肪率：8.5レベル
昨夜の雨も上がった月曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。







日はまた昇る。本日も業務遂行に励もう。

《ジョギング1418日目》
日時：4月23日(土) 6:25-8:41 (2時間15分46秒)
天候：晴れ　気温：14℃　走行㌔：20.97km
平均速度：9.3km/h　ペース平均6:28min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約851.87km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1138.2km
体重(ジョグ後)59.4kg BMI：21.3 体脂肪率：15.4% 内臓脂肪率：8.0レベル
本日はドライブを兼ねて霞ヶ浦（西浦）にやってきました。

霞ヶ浦（西浦）中岸7.0km付近です。4月9日以来の続きのジョグです。

ジョグ開始3.2km、霞ヶ浦（西浦）中岸10.0km付近です。

ジョグ開始8.4km、霞ヶ浦（西浦）中岸15.0km付近です。



ジョグ開始10.5km、霞ヶ浦（西浦）中岸17.0km付近です。

ここから先はまた今度に。

ここまでのルートはこんな感じ。

ここから折り返すことに。
といった感じでの西浦中岸でのジョグでした。AR147で駆けぬけた距離は106.8km（ODO 57032ｋｍ）でした。

《ジョギング1417日目》
日時：4月21日(木) 4:22-5:15 (0時間53分11秒)
天候：晴れ　気温：14℃　走行㌔：8.08km
平均速度：9.1km/h　ペース平均6:35min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約830.09km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離622.96km
体重(ジョグ後)60.1kg BMI：21.5 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームを消して少し二度寝してしまった木曜日の朝。いつものジョグへ。

久しぶりに満月を見かけた。このくらい周囲が明るくなってくると、足下の確認がし易い。今月も残りわずかとなってきた。引き継ぎ業務も頑張ろう。