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《ジョギング1412日目》
日時：4月11日(月) 4:18-5:14 (0時間56分25秒)
天候：晴れ　気温：13℃　走行㌔：8.10km
平均速度：8.6km/h　ペース平均6:57min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
2022年累計走行㌔：約780.47km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1101.06km
体重(ジョグ後)60.4kg BMI：21.7 体脂肪率：15.8% 内臓脂肪率：8.5レベル
平日早朝のジョグ。気温が10℃を超え、寒くない良い季節です。

霧に覆われたみそのう橋。今週も業務遂行に励みます。

《ジョギング1411日目》
日時：4月10日(日) 9:35-11:23 (1時間47分49秒)
天候：晴れ　気温：18～19℃　走行㌔：14.29km（＋1.55kmｳｫｰｷﾝｸﾞ）
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:48min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2022年累計走行㌔：約772.37km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離589.51km
体重(ジョグ後)59.6kg BMI：21.4 体脂肪率：15.4% 内臓脂肪率：8.0レベル
天気の良い本日は近所周辺のジョグで、日焼け止めをしっかり塗って海を見に行ってみることに。

ジョグ開始 3.0km、最寄りの平井海水浴場付近です。



この広い砂浜をジョグしてきました。

ジョグ開始 7.6km、カシマサッカースタジアム付近です。



本日はスタジアムで試合があるようで、多くの人々を見かけました。

といった感じの近所周辺ジョグ。しかし後半は疲労感より14.29km付近からウォーキングに変更。今年初の半袖Tシャツでのジョグをこなしてきました。

《ジョギング1410日目》
日時：4月9日(土) 8:49-11:15 (2時間19分50秒)
天候：晴れ　気温：18～20℃　走行㌔：19.88km
平均速度：8.5km/h　ペース平均7:02min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
その他：懸垂10回×3セット
2022年累計走行㌔：約758.08km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1092.96km
体重(ジョグ後)59.7kg BMI：21.4 体脂肪率：14.6% 内臓脂肪率：7.5レベル

本日は約50kmドライブして霞ヶ浦総合公園にやって来ました。

先週来た時も桜が綺麗でした。

本日のジョグは、ここから霞ヶ浦（西浦）の湖岸を走ることにします。

前回ジョグしてきたのは、この辺でした。

ここから先に進んでみます。

ジョグ開始 1.7km付近、桜川の堤防沿いを川上へ向かいます。

ジョグ開始 2.9km付近、桜川の対岸に渡り、川下へ。

ジョグ開始 3.9km付近です。

霞ヶ浦（西浦）中岸0km地点です。

ジョグ開始 6.5km付近、りんりんポート土浦（休憩所）です。

霞ヶ浦湖岸だけでなく、旧筑波鉄道もサイクリングロードになっているようです。

ジョグ開始 10.6km付近、西浦中岸7.0km地点です。

これまでのルートはこんな感じ。

対岸を望むとスタート地点付近の霞ヶ浦総合公園が。ここから戻ることに。

ジョグ開始 16.5km付近、桜川まで戻って来ました。

桜が散る中を気持ちよくジョグ。

ジョグ開始 19.1km付近、霞ヶ浦総合公園に戻って来ました。

何処を見ても桜が満開です。

この風車の展望場に上がってみることに。

公園内や霞ヶ浦が一望できます。

色とりどりのチューリップも。



といった感じで美しい風景を楽しみながらのジョグとAR147でのドライブを楽しんできました。

《ジョギング1409目》
日時：4月7日(木) 4:15-5:13 (0時間57分22秒)
天候：曇り　気温：11℃　走行㌔：8.28km
平均速度：8.7km/h　ペース平均6:55min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約738.2km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離575.22km
体重(ジョグ後)61.7kg BMI：22.1 体脂肪率：16.2% 内臓脂肪率：9.0レベル
ここ数日雨天が続いていましたが、今朝は久しぶりのジョグへ。何処からともなく聞こえてくるウグイスの鳴き声を聴きながら近所周辺のジョグをこなしてきました。

ジョグ終盤に近所の鹿嶋勤労文化会館に立ち寄ってみました。

早咲きの桜は新緑が芽吹いていました。



本日の仕事も頑張ろう。

《ジョギング1408目》
日時：4月3日(日) 6:53-8:50 (1時間47分42秒)
天候：曇り　気温：8-9℃　走行㌔：18.09km
平均速度：10.1km/h　ペース平均5:57min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
その他：懸垂10回×5セット
2022年累計走行㌔：約729.92km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1073.08km
体重(ジョグ後)59.5kg BMI：21.3 体脂肪率：15.7% 内臓脂肪率：8.0レベル
今朝は近所周辺の春を確認しながらジョグをすることに。

ジョグ開始 8.4km、神栖中央公園です。

こちらの公園の桜も開花しています。

この公園での私の標準樹（苦笑。

およそ９分咲きでしょうか。

この春も多くの桜を楽しめて良かったです。来年の春も桜を楽しめるように本年度も頑張ろう。