あつとものブログ一覧

今週の月曜日から掲題の件に取り組んでします。きっかけは4月4日に受けた健康診断の結果で尿素窒素の値が異常値26.2mg/dl（基準値：8.0～23.0）であったことです。単身赴任生活になってからほぼ毎晩晩酌は欠かせませんでしたが、改めて生活習慣を見直すことに。

とは言え、何も吞まないのも気が晴れないので、代わりに呑んでいるものがこちら。
平日くらいはアルコール抜きの生活に慣れるように努めていこうと思います。

《ジョギング1435日目》
日時：5月25日(水) 4:11-5:06 (0時間54分47秒)
天候：晴れ　気温：17℃　走行㌔：8.07km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:47min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2022年累計走行㌔：約1014.31km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1206.49km
その他：懸垂10回×4、16回×1セット
体重(ジョグ後)61.0kg BMI：21.9 体脂肪率：15.8% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームと同時に目覚めた水曜日の朝。いつものジョグへ。
日々、太陽が昇るのが早くなってきているのを実感する。今朝は眩しい朝日を浴びながらのジョグだった。

《ジョギング1434日目》
日時：5月24日(火) 4:13-5:08 (0時間55分17秒)
天候：晴れ　気温：14℃　走行㌔：8.14km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:47min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2022年累計走行㌔：約1006.24km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離679.90km
その他：懸垂10回×4、16回×1セット
体重(ジョグ後)60.8kg BMI：21.8 体脂肪率：15.2% 内臓脂肪率：8.0レベル
アラームと同時に目覚めた火曜日の朝。いつものジョグへ。

ジョグ開始 3.3km、日の出です。何気ない日常の風景を眺めて。

本日はドライブを兼ねて掲題の施設を訪れることに。

約1時間50分（約63km）で到着しました。

園内は数多くの春バラが見頃です。

ハニーブーケ（アメリカ/1999）

スカーレット クイーンエリザベス（イギリス/1963）









アプリコットキャンディ（フランス/2007）

マヌウメイアン（フランス/1979）

といった感じで約２時間、数多くのバラを楽しんできました。
本日、AR147で駆けぬけた距離は約127.4km（ODO 58264km）でした。

《ジョギング1433日目》
日時：5月21日(土) 5:41-6:37 (0時間55分05秒)
天候：曇り　気温：19℃　走行㌔：8.20km
平均速度：8.9km/h　ペース平均6:42min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約998.10km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1198.42km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)60.7kg BMI：21.8 体脂肪率：15.8% 内臓脂肪率：8.5レベル
ゆっくり起きた土曜日の朝。いつものジョグへ。

ジョグ後に久しぶりにゴルフ練習にも行ってきました。本日は仕事のことは忘れて、有意義な休日を過ごそう。