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《ジョギング1488日目》
日時：9月4日(日) 6:48-7:55 (1時間06分41秒)
天候：曇り　気温：23-24℃　走行㌔：12.18km
平均速度：11.0km/h　平均ペース5:28min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2022年累計走行㌔：約1561.20km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離969.69km
その他：懸垂10回×4セット、20回×1セット
体重(ジョグ後)58.5kg BMI：21.0 体脂肪率：14.3% 内臓脂肪率：7.0レベル
ゆっくり起きた日曜日の朝、いつもと違う場所でジョグすることに。

久しぶりに神栖中央公園にやって来ました。

ここでいつもの懸垂も。初めて20回/セットできました。

ジョグ開始 1.9km、神之池にやって来ました。

この池の周囲には約4.5km/周のウォーキングコースがあります。ここで2周することに。

今朝は神栖市内でのジョグをこなしてきました。

《ジョギング1487日目》
日時：9月3日(土) 7:31-9:20 (1時間49分01秒)
天候：曇り　気温：22-24℃　走行㌔：18.01km
平均速度：9.9km/h　平均ペース6:03min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2022年累計走行㌔：約1549.02km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1434.30km
体重(ジョグ後)58.8kg BMI：21.1 体脂肪率：15.0% 内臓脂肪率：7.5レベル
土曜日の朝、週末恒例の北浦湖岸ジョグに行くことに。

北浦左岸19.5km 鹿行大橋付近にやって来ました。ここからジョグ開始します。

ジョグ開始 6.6km、北浦左岸25.5km地点です。

右側には鹿島臨海鉄道の高架が見えます。

列車が運行してきました。



ジョグ開始 7.0km、秋の風を感じながらの静かなジョグ。

ジョグ開始 8.8km、北浦左岸27.5km付近 対岸との橋が見えてきました。

ジョグ開始 9.0km、ここが北浦左岸最終地点のようです。

対岸が北浦右岸です。

これまでの行程はこんな感じ。ここから戻ることに。

鹿行大橋まで戻って来ました。前回よりもかなり涼しくジョグできました。

《ジョギング1486日目》
日時：9月2日(金) 4:34-5:28 (0時間53分14秒)
天候：曇り　気温：24℃　走行㌔：8.28km
平均速度：9.3km/h　平均ペース6:25min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2022年累計走行㌔：約1531.01km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離957.51km
その他：懸垂10回×4セット、15回×1セット
体重(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：14.4% 内臓脂肪率：7.5レベル
アラームセット忘れでいつもより遅れて起きた朝。いつものジョグへ。
予想通り変則的なルートで日本に近づきつつある台風11号。来週の現場に及ぼす影響もさることながら、職場に広がりつつあるコロナ感染症状。休務者が増えると操業が止まる懸念もあることから予断を許さない状況である。次女の北九州市内での中学校の運動会も9月から10月の平日に変更されたとのこと。早くも2022年もあと４ヶ月間。体調管理に気を付けて今日も１日頑張っていこう。