あつとものブログ一覧

《ジョギング1690日目》
日時：4月30日(火) 5:41-6:58 (1時間11分43秒)
天候：霧雨　気温：17℃　走行㌔：10.28km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:58min/km
目標達成度：100%(10回以上/月の内、10回目)
2024年累計走行㌔：約436.00km（前年同日比：-165.71km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離177.04km
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)63.7kg BMI：22.8 体脂肪率：18.3%内臓脂肪率：10.0レベル

4月最終日に今月10回目のジョグ。今年初の目標達成です。

このぐらいの頻度でジョグするのが、今の自分にはちょうど良さそうです。

THE OUTLETS KITAKYUSHUで掲題の靴（サイズ：25.5cm）を購入してきました。通勤用の靴がかなりくたびれていたので約５～６年ぶりの更新です。

本日は午後から妻とTHE OUTLETS KITAKYUSHUに買い物に行った帰りに掲題の公園に立ち寄って来ました。若戸大橋をはじめとする戸畑区周辺を見渡します。

北の方角には皿倉山が。4月25日に次女が高校行事で登ってきました。
といった風景を眺めながら、妻と日常のたわいもない出来事を語らってきました。

《ジョギング1689日目》
日時：4月28日(日) 7:17-8:38 (1時間15分23秒)
天候：晴れ　気温：17-19℃　走行㌔：10.29km
平均速度：8.2km/h　平均ペース：7:19min/km
目標達成度：90%(10回以上/月の内、9回目)
2024年累計走行㌔：約425.72km（前年同日比：-167.81km）593.53
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離924.07km
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)62.4kg BMI：22.4 体脂肪率：18.1%内臓脂肪率：10.0レベル

今朝も瀬板の森公園にやってきました。

木洩れ日の下を駆けぬけて…

金山川沿いのツツジを楽しみながらゆっくりジョグしてきました。

《ジョギング1688日目》
日時：4月27日(土) 16:32-17:49 (1時間13分51秒)
天候：晴れ　気温：22℃　走行㌔：10.24km
平均速度：8.3km/h　平均ペース：7:12min/km
目標達成度：80%(10回以上/月の内、8回目)
2024年累計走行㌔：約415.43km（前年同日比：-176.74km）592.17
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離509.48km
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)62.8kg BMI：22.5 体脂肪率：17.7%内臓脂肪率：10.0レベル

ＧＷ１日目、朝ジョグができなかったので、夕食前にジョグしてみることに。

何気ない穏やかな週末です。今晩は何を呑もうかな。