あつとものブログ一覧

《ジョギング1850日目》
日時：2月11日(火曜日) 7:56-9:09 (1時間05分14秒)
天候：晴れ　気温：0～1℃　走行㌔：10.18km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:24min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2025年累計走行㌔：約218.38m（前年同日比：＋47.1km）170.47
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1091.01km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)60.8kg BMI：21.8 体脂肪率：17.3%内臓脂肪率：9.0レベル
建国記念の日。近所周辺を少しジョギングすることに。

昨日はどんよりとした曇りでしたが、今朝は気持ちの良い天気です。

いつもの瀬板の森公園にやってきました。

気温は寒いですが、風が殆ど無いので気持ち良くジョグすることができました。

本日は年休取得し、区役所（市民課）へマイナンバーカードのパスワード確認（ロック解除）に行ってきました。これはマイナンバーカードを使用してe-Taxで医療費控除を電子申請をするために必要な署名用電子証明書パスワード（６文字以上～１６文字以下）を忘れてしまい、送信ができずに困っていたからです。
新たなパスワードを設定し直し、改めて申請手続きを再開。申請入力内容は2/8（土）に大半を終えていたので、新たなパスワードを入力することで最後の送信を上手く終えることができました。
今回初めてe-Taxで医療費控除をチャレンジしてみましたが、今後はスムーズに医療費控除を受けることが可能になりそうです。

《ジョギング1849日目》
日時：2月9日(日曜日) 7:06-8:19 (1時間07分41秒)
天候：曇り　気温：-1～0℃　走行㌔：10.45km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:28min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2025年累計走行㌔：約208.2m（前年同日比：＋45.66km）162.54
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離704.86km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)60.2kg BMI：21.6 体脂肪率：17.2%内臓脂肪率：9.0レベル
日曜日の朝。久しぶりに少しジョギングすることに。

近所の公園から皿倉山を望む。

今週はこの冬一番の寒さでした。今朝も小雪がパラついています。

瀬板の森公園にもやってきました。約１週間ぶりのジョグでした。

《ジョギング1848日目》
日時：2月2日(日曜日) 6:59-7:33 (0時間33分46秒)
天候：曇り　気温：7℃　走行㌔：4.93km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:51min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2025年累計走行㌔：約197.75m（前年同日比：＋53.75km）144.00km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1397.3km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)60.1kg BMI：21.5 体脂肪率：17.1%内臓脂肪率：9.0レベル
昨日の雨が上がった日曜日の朝。少し長距離ジョギングすることに。

と思ってジョグしていたところ、左脚太腿後ろに今までにない激痛が…

ジョグ開始 2km程ですが、これ以上継続して帰宅困難なる懸念もあったので、本日のジョグはこの辺で帰宅することに。少し安静にして様子をみることにします。

《ジョギング1847日目》
日時：2月1日(土曜日) 7:35-9:43 (1時間59分35秒)
天候：曇り　気温：6-7℃　走行㌔：17.46km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:50min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2025年累計走行㌔：約192.82m（前年同日比：＋54.31km）138.51km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1080.83km
その他：懸垂11回×2、15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.9kg BMI：21.1 体脂肪率：16.2%内臓脂肪率：8.0レベル
雨が降りそうな土曜日の朝。少し長距離ジョギングすることに。

いつもの公園で。久しぶりの懸垂と腹筋をして…

ジョグ開始 9km、北九州学術研究都市にやってきました。

キャンパス内を駆けぬけて…

ひびきのと光貞台の間の丘から南西方面を望む

ジョグ開始 15.7km、いつもの金山川まで戻って来ました。
という感じで２月初めてのジョグを楽しんできました。このところ出勤前の朝ジョグを怠っていたので体重増加が気になっていましたが、計量してみると今年初の58kg代に。この調子で体重維持を目指したいものです。