あつとものブログ一覧

《ジョギング1864日目》
日時：3月30日(日曜日) 7:16-8:23 (1時間07分29秒)
天候：晴れ　気温：5℃　走行㌔：10.56km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2025年累計走行㌔：約373.39m（前年同日比：＋19.95km）353.44
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1452.31km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：16.1%内臓脂肪率：8.5レベル
今朝は遠賀川のサイクリングロードをジョグすることに。

遠賀川右岸を下流に向かってジョグしていきます。しかし風が凄まじく、寒さで何度も途中で引き返すか…と思いました。

ジョグ開始 5km付近、御牧大橋（県道26号線）を渡って左岸に向かいます。

遠賀川左岸にやってきました。

こちらは土手が風を防いでくれているので、寒くなく快適にジョグできました。

国道３号線が見えてきました。

遠賀大橋を渡って、右岸に戻ります。

起点に戻って来ました。今朝も10kmほどジョグできました。

本日、我が家の旗艦である320dは、トランクリッドスイッチ不具合を修理してもらうため、ディーラー入庫することになりました。その間に貸し出していただいた代車がODO1000km未満のＧ20型320dセダンです。この代車で本日の用事のため、約70kmほどドライブする機会に恵まれました。

今どきのBMWのコクピット。正面のメーターパネルは横長の液晶パネル。シフトレバーもトグルスイッチになっています。

自分のF30と比較して、更に進化している320dを実感することができました。静かになったディーゼルエンジンや軽くなったステアリング、剛性のしっかりしたボディと安定且つ滑らかな走り。僅かな時間でしたが、最新セダンでの駆けぬける歓びを改めて再認識できました。

《ジョギング1863日目》
日時：3月29日(土曜日) 6:19-7:35 (1時間09分04秒)
天候：晴れ　気温：7℃　走行㌔：10.36km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2025年累計走行㌔：約362.83m（前年同日比：＋10.64km）352.18
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1130.72km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)58.6kg BMI：21.0 体脂肪率：16.0%内臓脂肪率：8.0レベル

瀬板の森公園にやってきました。

いつの間にか春がやって来ました。

金山川にやって来ました。

金山川両岸の桜もいつの間にか咲き始めていました。忙しくても春は忘れずにやって来ます。

《ジョギング1862日目》
日時：3月27日(木曜日) 6:37-7:32 (0時間37分19秒)
天候：曇り　気温：19℃　走行㌔：5.86km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:22min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2025年累計走行㌔：約352.47m（前年同日比：＋2.8km）349.67
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1130.72km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)59.2kg BMI：21.2 体脂肪率：15.9%内臓脂肪率：8.0レベル

自然と目が覚めたので、久々に早朝ジョグしてみました。

金山川周辺の桜もかなり咲いてきました。今週末は花見が盛況になりそうです。

《ジョギング1861日目》
日時：3月23日(日曜日) 6:37-7:32 (0時間46分59秒)
天候：晴れ　気温：12-13℃　走行㌔：7.66km
平均速度：9.8km/h　平均ペース：6:07min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2025年累計走行㌔：約346.61m（前年同日比：＋11.41km）335.20
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離744.79km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)60.2kg BMI：21.6 体脂肪率：16.1%内臓脂肪率：8.5レベル

いつもの公園に懸垂と腹筋をしに来ました。

懸垂している間に、朝日が上ってきました。

さあ本日も有意義に過ごそう。