あつとものブログ一覧

《ジョギング1960日目》
日時：9月26日(金曜日) 5:12-6:01 (0時間43分59秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：6.61km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
2025年累計走行㌔：約1332.00m（前年同日比：＋215.91km）1116.09km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1448.76km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：13.3% 内臓脂肪率：6.0
アラームに起こされた目覚めた金曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

今日の仕事を終えれば、明日から休日だ。何とかそつなくこなしていこう。

《ジョギング1959日目》
日時：9月25日(木曜日) 5:11-5:58 (0時間41分06秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：6.12km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:42min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
2025年累計走行㌔：約1325.39m（前年同日比：＋215.14km）1110.25km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1070.46km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.2kg BMI：20.9 体脂肪率：13.2% 内臓脂肪率：6.5
アラームに起こされた目覚めた木曜日朝。いつもの出勤前ジョグへ。

金山川にかかる則松橋（国道３号線）の上から。今日も下期からの準備業務と明日の研修準備に邁進しよう。

《ジョギング1958日目》
日時：9月24日(水曜日) 4:58-5:50 (0時間45分26秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：7.11km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
2025年累計走行㌔：約1319.27m（前年同日比：＋214.86km）1104.41km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離193.46km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.9kg BMI：21.1 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.5
アラームより早く目覚めた朝。いつもの出勤前ジョグへ。かなり涼しくなってきました。今週３日間の業務で9月中の業務を片付けていこう。

《ジョギング1957日目》
日時：9月23日(火曜日) 17:06-17:43 (0時間36分42秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：5.46km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:43min/km
目標達成度：80%(20回以上/月の内、16回目)
2025年累計走行㌔：約1312.16m（前年同日比：＋232.60km）1079.56km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1442.15km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)59.6kg BMI：21.4 体脂肪率：12.5% 内臓脂肪率：6.5

本日は朝から降雨のためジョグを控えていたのですが、午後に上がったので少しジョグすることに。

頓田貯水池の周囲を軽くジョグ



本日のコースはこんな感じ。明日から日常に戻ります。

22日の朝は梅田で朝食を摂った後に、あべのハルカスへ。地上300mの展望台にスムーズなエレベータで向かいます。

地上60階の東側景色はこちら。

北側の景色はこちら。写真中央の奥が昨日訪れた大阪城になります。

西側の景色はこちら。写真中央の奥が昨日訪れた夢洲（万博会場）です。

60階フロアにGUNDAMの展示がされていました。

西側の窓際にはZAKUとの模型もありました。

建物中央は吹き抜けになっていて、階下も眺められます。

さて天空の景色を楽しんだ後、次は通天閣を目指します。

振り返ると先ほどのあべのハルカスが。

歩き始めて10数分。大阪らしい街並みが…



凄いですね。圧巻です。

通天閣が見えてきました。



長女もスマホ片手に写真や動画撮影を楽しんでいるようです。

見て廻るだけの散策ですが、とても楽しめました。

昼過ぎに大阪駅某所でお好み焼きを食して長女とはここでお別れ。15時の新幹線で北九州に戻ることに。2日間の大阪散策を楽しんできました。