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《ジョギング1965日目》
日時：10月4日(土曜日) 7:00-8:14 (1時間13分37秒)
天候：曇り　気温：24-25℃　走行㌔：11.09km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:38min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2025年累計走行㌔：約1387.03m（前年同日比：＋220.27km）1166.76km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1099.94km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：12.7% 内臓脂肪率：5.5

昨夜の雨も止んだようなので、休日ジョグをすることに。

ひびき海の公園人工海浜にやってきました。

脇田海釣り桟橋の入口から響灘を望む。



今朝は微風のため、洋上風力発電の風車は止まっていました。

黄金色の稲穂もまもなく収穫の時期になりそうです。

頓田貯水池にやってきました。



今朝のコースはこんな感じ。今日も降雨予報ですが、雨の合間にジョグ楽しむことができました。

《ジョギング1964日目》
日時：10月2日(木曜日) 5:10-5:55 (0時間37分58秒)
天候：曇り　気温：19℃　走行㌔：6.17km
平均速度：9.7km/h　平均ペース：6:09min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2025年累計走行㌔：約1375.94m（前年同日比：＋212.03km）1163.91km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離212.93km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：13.3% 内臓脂肪率：6.0
アラームに起こされた目覚めた木曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。
いつもの公園で懸垂をしていたら、何気に両脚の数ヵ所に痒みが生じてきた。殆ど真っ暗な中なので気づき難いが、藪蚊に襲われたようだ。涼しくなってきたので、蚊も活動し易くなったのだろう。今日も１日ご安全に。

《ジョギング1963日目》
日時：9月30日(火曜日) 5:11-5:59 (0時間39分37秒)
天候：曇り　気温：21℃　走行㌔：6.08km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:31min/km
目標達成度：110%(20回以上/月の内、22回目)
2025年累計走行㌔：約1369.77m（前年同日比：＋214.55km）1155.22km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1454.84km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.9kg BMI：20.8 体脂肪率：13.5% 内臓脂肪率：6.5
アラームに起こされた目覚めた火曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

今日で9月も終わります。下期からの業務準備をすすめていきましょう。今日も１日ご安全に。

《ジョギング1962日目》
日時：9月28日(日曜日) 6:07-8:15 (2時間02分25秒)
天候：曇り　気温：23-24℃　走行㌔：18.39km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：105%(20回以上/月の内、21回目)
2025年累計走行㌔：約1363.69m（前年同日比：＋227.21km）1136.48km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1088.85km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)55.9kg BMI：20.0 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.0
アラームに起こされた目覚めた日曜日の朝。ドライブを兼ねて長距離ジョグへ。

30分ほどのドライブでやって来た 曽根東臨海スポーツ公園 駐車場です。

ここから新北九州空港連絡橋を目指します。



朽網臨空公園です。

県道245号線沿いに連絡橋へ向かってジョグ



連絡橋に上がって来ました。

連絡橋の中央付近です。ここまでで約8.5kmなので、そろそろ折り返すことに。

曽根干潟を眺めながら…

干潟の中に橋のようなものが…

船着き場への新たな道路をつくるための工事（曽根漁港道路２整備工事）のようです。

起点の公園に戻ってきました。ここで腹筋もして…

本日のコースはこんな感じ。風もほとんどなく、日差しも弱めで快適にジョグを楽しんできました。

《ジョギング1961日目》
日時：9月27日(土曜日) 6:23-8:00 (1時間36分13秒)
天候：晴れ　気温：23-24℃　走行㌔：13.30km
平均速度：8.3km/h　平均ペース：7:13min/km
目標達成度：100%(20回以上/月の内、20回目)
2025年累計走行㌔：約1345.30m（前年同日比：＋223.29km）1122.01km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離206.76km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.6kg BMI：20.3 体脂肪率：12.2% 内臓脂肪率：5.0
アラームに起こされた目覚めた土曜日の朝。ドライブを兼ねて長距離ジョグへ。

約30分の早朝ドライブでこちらへやってきました。リンリンクラブ岡垣です。

ここを起点にさつき松原方面に向かいます。



海を眺めながらのジョグ。

海岸沿いの県道300号線（歩道は301号線）を進みます。

さつき松原最寄りにたどり着きました。

風も強くなく、静かな海辺です。

さつき松原の東部端付近にて。この辺から折り返すことに。

岡垣町に戻ってきました。

この海岸にてしばらく海をぼーっと眺めていました。

といった感じで起点に戻ってきました。

今朝のコースはこんな感じ。涼しくなってきて気持ちの良いジョグを楽しみました。