あつとものブログ一覧

《ジョギング1903日目》
日時：6月19日(木曜日) 4:47-5:30 (0時間36分12秒)
天候：晴れ　気温：21-22℃　走行㌔：5.84km
平均速度：9.7km/h　平均ペース：6:11min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2025年累計走行㌔：約776.95m（前年同日比：＋181.00km）約595.95km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1579.21km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)57.8kg BMI：20.7 体脂肪率：14.3% 内臓脂肪率：7.0

今朝も近所周辺ジョグをしてきました。

昨日の健康診断では「かなり痩せましたね」とお褒めの言葉をいただきました。やっぱり禁酒は体重減量に効果がありそうです。

《ジョギング1902日目》
日時：6月18日(水曜日) 5:12-6:05 (0時間45分52秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：7.68km
平均速度：10.0km/h　平均ペース：5:58min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2025年累計走行㌔：約771.11m（前年同日比：＋177.33km）約593.78km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1275.48km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：5.5

今日は午後から健康診断です。これまでの健康管理の成果（2025年2月末から禁酒継続中）がどれだけ出るか楽しみです。

《ジョギング1901日目》
日時：6月17日(火曜日) 4:48-5:40 (0時間47分19秒)
天候：曇り　気温：22℃　走行㌔：7.72km
平均速度：9.8km/h　平均ペース：6:07min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2025年累計走行㌔：約763.43m（前年同日比：＋171.77km）約591.66km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離876.69km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.3kg BMI：20.9 体脂肪率：13.8% 内臓脂肪率：6.5

今朝は自然と目が覚めたので、近所周辺ジョグを。

アラームに強制的に起こされるのと異なり、自然で気持ち良いです。

《ジョギング1900日目》
日時：6月15日(日曜日) 6:11-7:28 (1時間07分15秒)
天候：曇り　気温：23℃　走行㌔：10.22km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:34min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2025年累計走行㌔：約755.71m（前年同日比：＋168.27km）約587.44km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1573.37km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)57.7kg BMI：20.7 体脂肪率：12.9% 内臓脂肪率：6.0

いつもの公園で腹筋をしていると…

仰向けになって青空を望む。

金山川沿いをジョグしていると飛行機雲が…

今朝は久しぶりに瀬板の森公園をジョグしてきました。

《ジョギング1899日目》
日時：6月14日(土曜日) 4:47-6:33 (1時間45分00秒)
天候：曇り　気温：22℃　走行㌔：13.52km
平均速度：7.7km/h　平均ペース：7:45min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2025年累計走行㌔：約745.49m（前年同日比：＋180.24km）551.73
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1267.80km


昨日（6/13）より出張で都内にきています。今朝は久しぶりに皇居周辺ジョグすることに。

道路元標のある日本橋にやってきました。



大手門付近からお濠沿いをジョグします。

石垣と近代的なビル群のコントラストが凄い。

日本武道館最寄りも駆けぬけて…

田安門を潜り抜けて…

靖國神社 第一鳥居を拝見し…

千鳥ヶ淵にやってきました。

紫陽花も愛でながら…

外桜田門を潜り抜け…

皇居前広場方面へ

皇居に掛かる二重橋も拝見し…

東京ミッドタウン日比谷も…

皇居を離れて銀座方面に…

数寄屋橋の交差点です。エルメス銀座店の隣に新たなビル（Ginza Sony Park）が建っていました。

銀座４丁目交差点の和光を眺めつつ…

築地を通過して佃の中央大橋付近にやってきました。

隅田川にかかる永代橋とスカイツリー

といった感じで約５年ぶりの都内ジョグを楽しんできました。