あつとものブログ一覧

《ジョギング1886日目》
日時：5月6日(火曜日) 6:34-7:23 (0時間49分23秒)
天候：曇り　気温：15℃　走行㌔：7.79km
平均速度：9.5km/h　平均ペース：6:20min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2025年累計走行㌔：約611.88m（前年同日比：＋143.11km）468.77
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離818.43km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)59.8kg BMI：21.4 体脂肪率：15.1%内臓脂肪率：8.0

ＧＷ11日目最終日の朝、いつもの近所周辺ジョグへ。

昨夜の雨も上がり、これから天候も回復するようです。今日も有意義に過ごそう。

《ジョギング1885日目》
日時：5月5日(月曜日) 6:24-8:06 (1時間41分55秒)
天候：晴れ　気温：11-16℃　走行㌔：17.23km
平均速度：10.1km/h　平均ペース：5:54min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2025年累計走行㌔：約604.09m（前年同日比：＋140.93km）463.16
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1531.54km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：14.2%内臓脂肪率：7.5

今朝は海を見ながらのジョギングをすることに。

風も無く、気持ち良い気候です。

戻って来ました。

今日のコースはこんな感じ。GW10日目も有意義に過ごそう。

《ジョギング1884日目》
日時：5月4日(日曜日) 6:17-7:53 (1時間25分46秒)
天候：晴れ　気温：14-16℃　走行㌔：10.80km
平均速度：7.6km/h　平均ペース：7:56min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2025年累計走行㌔：約586.86m（前年同日比：＋134.4km）452.46
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1216.34km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)60.4kg BMI：21.7 体脂肪率：15.4%内臓脂肪率：8.0

今朝は瀬板の森公園に行ってみることに。



皿倉山を望む



金山川沿いに綺麗な花が咲いているのに気づきました。

ジャーマンアイリスというそうです（ChatGPT調べ）。
といった感じで近所周辺ジョグを楽しんできました。

今日は次女を除く３人で気軽な山歩をしてみることに。

まずは河頭山（標高212m）を目指します。

歩き始めて約20分程で山頂に到着しました。次の花尾山を目指します。





花尾山山頂（標高351ｍ）にたどり着きました。

河頭山から約1時間の山歩でした。

展望台にて

八幡東区方面の眺望です。

八幡西区方面の眺望です。

約1時間で河頭山公園入口駐車場まで戻って来ました。約２時間半の山歩を楽しみました。

《ジョギング1883日目》
日時：5月3日(土曜日) 7:19-8:16 (0時間49分34秒)
天候：晴れ　気温：14-16℃　走行㌔：7.78km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:22min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2025年累計走行㌔：約576.06m（前年同日比：＋126.43km）449.63
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離810.64km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)60.5kg BMI：21.7 体脂肪率：14.7%内臓脂肪率：8.0

金曜ロードショー/君たちはどう生きるか を遅くまで観ていた翌日の朝。いつもの近所周辺ジョグを。

八枝小学校で綺麗な薔薇が咲いていました。

ＧＷ８日目も有意義に過ごそう。