明らかな喰い過ぎからのダイエット

明らかな喰い過ぎからのダイエット。

今朝の体重が75.0kgついに大台を超えました。

しっかり食べたし、タコライスとドミノピザが効いた。

でも、想定内。今日からフィットネスに力を入れます♪

実際は16日がオープンですが、プレオープンに参加して後2日行き、一日休んでその後は平日は毎日行こうかと思っています。

ルームランナーも先日は5分間でしたが、もう少し増やして行こう。

ストレッチは代謝アップに有効だと
あすけん（ダイエットアプリ）のお姉さんに今日言われたし（笑）


体重測定後に冷やしうどんと

鶏めしを食べたから実質76kgはありそうですが、初期値は75kgとして始めます。

目標は、半月で5kg減。ボクサー並かな（笑）。

7月の体重を69.9kg目標にします。

食事量は減らさないつもり。

☆本日の体重 75.0kg