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山育ちのブログ一覧

2026年09月25日 イイね！

NO.30 2026ロードバイク備忘録

NO.30 2026ロードバイク備忘録さて、前回のライドから1週間経ちました、左右の股関節の具合はどうかな？日常生活ではまずまずな感じだけど、歩きすぎるとちょっとだけ違和感を覚える。それでも雨降っていないので出掛けましたよ。出かけるときは微妙に肌寒いですね、そろそろ長袖＆インナーを着る時期になってきましたね。
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【備忘録】コースは富士スピードウエイを目差し御殿場アウトレットを横目に見るコース
日時　9月25日、休み 8:48～10:23　1時間35分　
走行時間1:30:42
距離　35.86ｋｍ
平均速度23.7k/h
獲得標高　450ｍ
(2026年走行回数30回　合計時間45:46:36　総距離1,078.9km)

今回も前回同様シッティングの時は重いギアを踏まないように軽めのギアを選んでクルクル回します。小さな起伏の頂上の手前ではこまめにダンシングに切り替えて股関節を休めさせました。

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ロードバイクは基本的に乗り心地が悪いので路面がスムースだと嬉しくなります！

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何時もの銀杏並木、色付いてきていますね♪

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この地方にしては稲刈りが遅れたかな？まあ天候不順なので仕方ないですよね。

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結論的に股関節の痛みは再発しなかったですね！やったー！ひと安心ですわ♥

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家に着いて軽く臀部のストレッチをしてから１時間のウォーキングをしてきました（笑）次に乗るのは再び一週間後くらいかな。
Posted at 2026/09/25 15:35:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードバイク | 日記
2026年09月18日 イイね！

NO.29 2026ロードバイク備忘録

NO.29 2026ロードバイク備忘録9月18日、再びロードバイクに乗ってきましたよ。昨日は久々のライドということもあり少々右の股関節に痛みが(汗)。今回はその痛みが出た条件を回避しました(前回は急坂をシッティングで34T×23Tを踏み痛みが出ました。)その代わりに今回は50T×26Tを立ち漕ぎでペダルを踏み痛みが出ませんでした。

まあ痛くなければ良いのですが、原因は何でしょうか？･･･尻や股関節周りの筋肉の疲労？と言うところでしょうか。

身体もトラブルなのですが、TREKドマーネAL4も少しばかりのトラブルを発症です。8月に雨の中を走った後にメンテナンスを怠ったせいでチェーンが錆びてしまったのです･･･ただ赤くなっただけなら良かったのですが、ペダルを回すとリアディレイラー辺りからゴリゴリと異音が発生！これには集中力が削がれました(涙)

そこで今回はチェーンを洗浄＆給油して出発ですよ。
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何年前に買ったかも忘れたチェーンルブを塗布


【備忘録】コースは富士スピードウエイを目差し御殿場アウトレットを横目に見るコース
日時　9月18日、非番 8:44～10:20　1時間36分　
走行時間1:30:51
距離　35.86ｋｍ
平均速度23.7k/h
獲得標高　438ｍ
(2026年走行回数29回　合計時間44:15:54　総距離1,043.0km)

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昨日より更に青空比アップ！　


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山頂付近の雲が残念な富士山

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我が相棒TREKドマーネAL4 Gen3


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昨日はデーターを気にするあまり無理をして股関節が痛くなったのかな？

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まあ大したデータでもないのですが、やはり気になってしまいますよね･･･

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これを見るとちゃんと信号を守っているのが分かります(笑)

今回のサイクリングの目的は、楽しく乗り股関節の痛みを出さずに帰ることでした。痛み＝故障ですから走る機会も削がれてしまいます･･･健康あってのサイクリングなのでボチボチいきたいですね。
Posted at 2026/09/20 16:03:15 | コメント(1) | トラックバック(0) | ロードバイク | 日記
2026年09月17日 イイね！

NO.28 2026ロードバイク備忘録

NO.28 2026ロードバイク備忘録久々にロードバイクに乗ることができました！本当に8月後半から今現在まで天候不順すぎますね（怒）前回が8月21日でしたから今日9月17日まで26日のブランクですよ。まあ趣味の自転車乗りなんで乗っても乗らなくても誰も困らないのですがね。

という感じで待ちに待ったライド日和。んー最高な気分で出発ですよ。
しかし、今日は何故だか右の股関節が痛い･･･シッティングでちょっと重めのギアを踏むと痛みが出てきます。ダンシングでは痛みは出ません･･･なんだろうね？


【備忘録】コースは富士スピードウエイを目差し御殿場アウトレットを横目に見るコース
日時　9月17日、非番 9:04～10:40　1時間36分　
走行時間1:30:52
距離　35.81ｋｍ
平均速度23.6k/h
獲得標高　457ｍ
(2026年走行回数28回　合計時間42:45:03　総距離1,007.2km)

ついに総走行距離1,000km達成しました。ガチな人にとっては鼻で笑う距離だと思うのですが、今年から走行データーを計りだしたので･･･
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雲多めの空でしたが青空も見えて満足満足♪

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イチョウの葉も秋に向けて色付きが加速してますね。それに銀杏はすでに道路に落ちています（笑）

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富士山は雲をまとっています

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すでに収穫期を迎えている稲穂･･･今日明日が稲刈りのチャンスですね。

走れない時期の間に真夏の暑さは去っています。だいぶ走りやすい季節になりましたので、冬に向けてスキーのことを考えながら体力を高めていきたいですね。


Posted at 2026/09/18 07:33:00 | コメント(3) | トラックバック(0) | ロードバイク | 日記
2026年08月25日 イイね！

山中湖へ夕飯＆ドライブへ

山中湖へ夕飯＆ドライブへスキーワックスを掛けた後に夕飯をと考えました。さて何処で食べようか？自分の住む街は小雨が降り雲に覆われています。ドライブがてら山中湖の「ほうとう小作」へ、嫁さんと一緒に行くことにしましたよ。

篭坂峠を登り切り山中湖村に入ると、なんと晴れています！快晴です！信じられない！山ひとつで天気ががらりと変わりましたよ。

そして、夕飯を頂いた小作の写真は、外観も食事も料理も写真無しです(苦笑)

小作での夕飯を美味しく頂き山中湖を1周遊覧ドライブです。


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「護国ノ塔」付近の駐車場から湯船山を眺め、オリンピックロードレースの激戦地「三国峠」をチラリと見ておきます（笑）

富士山ももちろんドーンと見えております！
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「夕日に霞む富士山」　こんな富士山も良いものですね。

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湖畔の駐車場に佇むアウトバック、こちらも夕日に照らされて♪

久しぶりにアウトバックでブログを書きましたが散文過ぎて･･･。どこか遠くにドライブしたいと欲求不満気味ですよ。

Posted at 2026/08/25 21:44:20 | コメント(0) | トラックバック(0) | アウトバック | 日記
2026年08月25日 イイね！

夏にスキー板のワックス掛け

夏にスキー板のワックス掛け今日はサイクリングは無しの休日。その代わりに、夏でなければ効率よく出来ない硬いワックス、「ベース パフォーマンス ブルー」をスキー板にホットワクシングしましたよ。

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TOKOの「ベース パフォーマンス ブルー」を使います。

このワックスは-10℃～-30℃と低温用ですが、滑走面の焼けを防いでくれる作用もあります。とても硬いワックスなのでアイロンを使ったホットワクシングといえども、冬にワックス掛けするとなかなか上手く塗布できません･･･。そこで夏で硬いワックスが柔らかくなっている隙にササッと作業してしまいますよ。

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まずは作業台に「アルマダ タナホール」を乗せますよ。

シーズン終わりに柔らかい「ベース パフォーマンス イエロー」をホットワクシングしておいたのを剥がしてしまいます。
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かんなくずのように剥がれるワックス、気持ちいいー♪

ワックスを剥いだら、ブラシを掛けて更にワックスを剥いでいきます。
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滑走面がピカピカになったら「ベース パフォーマンス ブルー」　をワックス用アイロンでホットワクシング。

アルマダ タナホールと「HEADオブリビオン84」の2台をワックス掛けして終了ですよ。
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2台とも176センチの長さです。

ビンディングの取り付けは･･･
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両方ともメーカーのセンターから、80ミリセットバックだったっけか？

まあこれで来シーズン前にもう一度ワックスを剥がして「パフォーマンス レッド」をホットワクシング＆剥がしをすれば、雪上で極上の滑走感が味わえますね♪



Posted at 2026/08/25 21:10:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | スキー板メンテナンス | 日記
 
 

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