いきいきのブログ一覧

本日朝食後退所。。。 今回成果。。。3.9キロ減。。。70キロ台に。。。 79.6キロだけど。。。(笑) 標準体重まで後。。。7キロ。。。 次回日程は未定ですが。。。再入所予定。。。 主目的減量ですが。。。 リバウンド対策。リフレッシュの為にも欠かせない。。。
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施設外散歩。。。入所8日目以降。。。 平日日替わり。。。施設の１BOXにて。。。 水曜日。。。香りの館パルシェ。。。 （1回目。。。月曜日。。。風車（風力発電）。。。） 運転してくれた方（施設職員）の話では。。。 一宮町。。。線香。。。全国シェア70％。。。 家内工業 ...
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昨日。今日。。。とてもイイ天気。。。 昨日。散歩中。。。穴場発見。。。 椅子に座り。。。のんびり。。。 景色良く。。。ホカホカと気持ちイイ。。。 入所中は運動制限あり。。。施設周辺の平地散歩のみ許可。。。 （不整脈が出易くなるので。。。坂道禁止。。。） （入所時・途中。。。心電図検査。。。 ...
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起床時体重。。。79.95キロ。。。 100分の5キロですが。。。80キロの壁突破。。。（笑） 今日。３分粥。。。明日。5分粥。。。明後日。全粥。。。明々後日。朝食後退所。。。 3分粥の今日は減る可能性あります。。。 以後も低カロリー食ですが。。。なかなか減りません。。。 退所時はギリギ ...
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8日。。。五色県民健康村健康道場入所。。。 今日絶食終了。。。今回が１番。。。復食楽しみ。。。 もう少しで80キロの壁突破出来そう。。。 標準体重まで後8キロ。。。
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6月30日から。。。ダイエット始め。。。 今日初めて。。。 痩せられたけどどこかお身体の調子悪いですか？と。。。聞かれました。。。 以前。。。ダイエットした時もよく言われたので。。。 ようやく気が付いて貰えるように。。。 嬉しい兆候。。。
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朝食 1回目入所。。。6/30～7/4。。。約5キロ減 自宅。。。7/6～9/9。。。約8キロ減 今回。。。9/10～9/15。。。約3キロ減 只今。。。標準体重＋約11キロ。。。 来月。。。再入所予定。。。 ここから。。。正念場？。。。 先は永い?。。。 来月。。。再入所予 ...
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朝 昼 夜 明日。。。朝食後。。。退所。。。
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復食1日目。。。メニュー。。。三分粥。。。 朝食 昼食 夕食
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3日目の朝。。。爽やかな気分。。。 今日の３食で絶食期終了。。。 1カップ。。。100カロリー。。。 毎回少しずつ味が違います。。。 後は。。。水分補給。。。１日2000ml以上。。。 水。緑茶。ほうじ茶。麦茶。。。
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