レース２日前

カッパハーフマラソンがいよいよ明後日となりました。今朝は10.5㎞コース、短めにゆったりペースで走ってみました。

結果、最近気になっていた不整脈や高心拍はなく、体も楽でした。昨日の休養が効きましたかねぇ～。

右膝には若干違和感が残っています。明日は、さらにゆっくり短いコースで体を休めつつ慣らしておきます。


仕事がなければ最高なのになぁ（＾＾；


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今朝の結果


10.5km


タイム　1:01'45


平均心拍数　143bpm


最大心拍数　211bpm


消費カロリー　499kcaｌ


今月の走行距離　284.8km


今年の走行距離　4041.4km


今日の体重　63.8kg


今日の体脂肪率　9.0%